减肥对于很多肥胖人士来说真是个难题，因为管住嘴迈开腿可不是那么容易的，没有毅力和目标是很难坚持下来的。就像文中的这名男子，都胖得动弹不得了，听医生说不减肥就会死才开始减肥，没想到一下减掉了四分之三的体重。

据外媒11月2日报道，这名男子叫做Matthew Houser，今年25岁，来自美国弗吉尼亚州的布里斯托尔。曾胖到生活无法自理的他，被医生告知只剩6个月生命了，于是他开始减肥，没想到3年的时间瘦了四分之三，连家人朋友都认不出他了。

据报道称，Matthew从小就胖，学生时代的他，也因肥胖经常遭到同龄人的嘲笑和排挤。他也曾试过减肥，但都未能成功，这也使得他患上了抑郁和焦虑症，再加上精神受挫后开始暴饮暴食，他的体重便更是只增不减。

据悉，Matthew最胖时体重超过了800磅（约726斤），这导致他根本无法行走，也失去了生活自理的能力，每天只能躺在床上，吃喝拉撒都只能在床上解决。过度肥胖也使得Matthew的健康出现了问题，而把他抬到医院也是个十分巨大的工程。

医生直言不讳地告诉Matthew：“再这么胖下去你可能就只有6个月的生命了，不妨从现在开始筹划一下自己的葬礼。”得到这一诊断后的Matthew彻底觉醒了，为了活下去他决心不能再胖下去了，于是便开始了艰辛的减肥之路。

最初通过缩胃手术，Matthew减掉了一些体重，在能够重新站立行走之后，他便开始去健身房锻炼。如今，3年过去了，Matthew成功减掉了600磅（约544斤）的体重，只剩200磅（约182斤），但他表示还会继续减下去。

现在，Matthew会把自己当天吃的每一样东西都记录在食物日志里面，每周至少锻炼6天，每次至少2小时。Matthew说，减肥后的他更有自信了，他不再害怕与人的眼神交流，也非常喜欢和陌生人交朋友，这是他从小到大都没体验过的感觉。

网友们看后也都表达了不同的看法，有人表示，真是够励志的，3年甩肉600磅（约544斤），果然减肥还是要有目标的。还有人表示，这医生可能就是为了让他减肥吓唬他呢，不过这效果也太好了，居然让一个动都不愿意动的人减掉这么多肉。

所以说，不管做什么事之前都给自己定个目标，有目标才会有动力，有动力才会坚持下去，这样成功。减肥也是如此，可以是为了健康，也可以是为了美丽帅气的外表，只要有目标有毅力，你也能像Matthew一样减肥成功。