史书载:“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，古人认为茶是一种有解毒功效的饮品，从养生的角度讲，喝茶也有治病防病的作用。秋末冬初气候转凉，万物进入蛰伏状态，天地间阴气渐盛，满布肃杀之气。人体与大自然相通，阴极阳伏，新陈代谢减慢，情志内向，阳气内敛。此时适当喝茶，能缓解因为气候变化带来的不适感。但不同的茶有不同的作用，不同的人也适合不同的茶，每个人都应该选择适合自己饮用的茶品。冬季该如何选择适合自己的茶饮呢？

不同体质的人，冬季如何喝茶

冬季来临，很多人容易口舌干燥，尤其是北方开暖气、南方吹热空调的时节。浓茶虽可生津止渴，但它也有利尿的作用，因此浓茶在某些程度上会造成人体津液的损失，所以冬天口干舌燥的时候，建议饮用淡茶，同时可以在茶中加入一些麦冬，起到滋阴润燥的效果。

冬天万物封藏，人的情绪也容易慵懒和低落，这个时候可以适当饮用香气浓郁的花茶。像玫瑰花茶，具有疏肝理气的作用，配合枸杞一起饮用，还可以滋阴养血。

到了冬季，老年人的抵抗力多会下降，容易生病，如果过量饮用未发酵的凉茶，会影响脾胃的运化，导致自身正气不足，引发寒邪的入侵。因此，我们要提醒年长者在冬天里要控制喝茶的量，并且以半发酵茶或全发酵茶为宜，如普洱茶或其他熟茶产品。

可是很多老茶人已经习惯了喝某一种茶，不是一朝一夕能改变的，那么为了缓解茶的刺激性和寒性，可以在茶中加入一些红枣等温性辅料，以减少对身体的伤害。

不同的茶各有什么作用

红茶

经过发酵之后的红茶，茶性温和，有驱寒暖腹的作用，一杯晶莹剔透的红茶，在冬日的严寒下，也能带给人一股心灵上的温暖。

乌龙茶

茶性温和，具有润肺化湿的功效。喝一泡隔年的乌龙茶，能通经络、活气血、开七窍，还能预防冬季心脑血管疾病的发生。

老白茶

三年以上的白茶寒性褪去，具有清热解毒、防病驱邪的作用。冬季特别容易受到寒邪的干扰，感冒、发烧也屡见不鲜，煮一壶老白茶，在品味茶香的同时，祛逐寒邪、摆脱病魔。

黑茶

全发酵的黑茶，能除湿气、驱寒邪、助消化、除油腻。冬季人体户外活动减少，肠胃消化食物的压力增大，煮一壶陈年的黑茶，为肠胃减压。另外，现代研究表明黑茶降三高的作用，在所有茶类中是比较突出的，冬季常喝黑茶，也会大大降低心脑血管疾病的发生。

品茶亦如品人生，茶喝久了，便会慢慢在喝茶中有所感悟。同泡一壶茶，不同的人会喝出不一样的感受。遇到一杯适合自己的好茶，贵在随遇而安的茶缘。茶，喝的是一种品味，喝的是一种感觉，喝的更是一种健康。这个冬季与茶相约，喝出属于这个冬季的温暖。