雾霾天,喝点白茶清清肺吧

  • 小编 发布于 2019-12-10 16:28:06
  • 栏目:健康
  • 来源:罘思茶学堂
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雾霾天,喝点白茶清清肺吧

近日雾霾天侵袭着部分地区,尤其北方地区较为严重,而霾对人体的危害非常大,由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下,可直接通过呼吸系统进入支气管,直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。造成的疾病主要集中在呼吸道疾病,如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

另外,浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。


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雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱,使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多。

不利于儿童成长。由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

不仅如此,霾还会影响生殖能力。有研究表明,长期暴露于高浓度污染的空气中的人群,其精子在体外受精时的成功率可能会降低。研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联。

雾霾防护我们要注意:关好门窗,避开人群避免造成呼吸系统疾病交叉感染。停止户外锻炼,佩戴口罩,室内养绿植,购买空气清新机,和食疗清肺,食用一些百合,胡萝卜、梨子、木耳、蜂蜜、萝卜、银耳等,虽食物只能吃到胃里,无法阻止空气污染。其作用微乎其微,但注重调整还是好的。还有一种方式可以拯救你的肺,那便是喝茶

据中国社会科学网2014年报道,吴觉农茶学思想研究会副会长于观亭在“第十三届‘三八’雅聚暨多喝茶防雾霾研讨会”上指出,雾霾主要对人的肺、喉和眼睛的伤害较大,建议多喝清热、润喉、明目的茶,以抵御雾霾的不良影响。中国预防医学科学研究院教授韩驰从饮茶预防癌症、心血管疾病和糖尿病三类慢性疾病的机理方面,阐明饮茶可有效抵御雾霾对人体损伤。她认为,二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成成分,而喝茶可以提高人体的抗氧化能力,从这个方面来说,喝茶是可以减少雾霾对人体的危害的。

雾霾直接毒害肺脏,防雾霾最好从保护肺脏开始,想要防止病变,必须提高我们肺脏的自洁功能,比如日常饮食多注意清肺、润肺、养肺等等。解放军304医院主任医师杨清明在做客中新网《新闻大家谈》中也指出,平时适当的增加运动以及多喝茶多吃水果都是有效防治雾霾的重要措施。在雾霾严重的日子里,每天出门前喝一杯热茶,既可以有效补充人体所需水分,又可以有效降低雾霾对人体造成的伤害。


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2000年版陈宗懋先生主编的《中国茶叶大辞典》曾指出茶叶具有多种综合保健功效,其中跟雾霾相关的包括:

兴奋提神作用(Exciting and Refreshing activity)

雾霾天气容易让人昏昏欲睡,而茶叶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统,使大脑皮层进入兴奋状态,消除疲劳,增进活力。另外饮茶可以将人体代谢过程中产生的乳酸加入排出体外,起到消除疲劳的作用。

抗过敏作用(Antianaphylaxis activity)

雾霾天气可谓过敏人群的噩梦,雾霾中的多种颗粒物极易造成过敏,同时还可能诱发哮喘等严重的疾病。人体中的透明质酸酶具有将组胺从肥大细胞中释放出来的作用,而组胺会让毛细血管透性增强,是平滑肌收缩,易引起红疱症状过敏。而茶叶中的儿茶素化合物可以一定程度抑制透明质酸酶的活性,从而连串的抑制过敏症状。注意发酵茶的功效最优,因此普洱熟茶是过敏人群的上佳选择。

解毒作用(Detoxicating activity)

雾霾成分中包含多种有毒物质,甚至可能重金属超标。而茶叶中的多酚类化合物可与其中一些结合,并通过咖啡碱的利尿作用排出体外。儿茶素类化合物甚至可以使体内的重金属和生物碱沉淀。而茶叶中的含硫化合物,对一些砷汞盐类也有解毒作用。

冬季到来,对人体而言,新陈代谢也会变得相对缓慢,抵抗力下降,易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病等疾病。茶里富含茶多酚、维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类物质等,不仅可以降低雾霾伤害,对于肉类食用较多的冬季来说,还能改善肠道微生物环境,具有顺肠胃、提高免疫力的功能。


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《茶色素治疗之气管哮喘》

茶色素是从茶叶中提取的以儿茶素为主的多酚类物质,经转化形成的茶黄素,茶红素及茶褐素的混合物,它具有消痰止咳平喘的作用。

用一杯茶,拯救你雾霾天里的肺,茶友们往往能通过茶收获更多的健康和快乐!对于那些生活在非典型性雾霾地区的人们,也不应大意,对雾和霾的区别应当有所了解,分辨清楚,及时做好防护。

城市里,到处都是雾霾,身体被雾霾侵害着。古人云:“能以一叶之轻,牵众人之口者,唯茶是也。茶不仅是日常生活中的饮品,更是大自然赐予的良药。只要坚持长期喝茶,还是可以帮忙降低对肺的危害的。我们生活在一片污染如此严重,足以影响子孙后代的环境下,是多么恐怖又无奈,保护和改变环境,当然需要举国之力,作为个体,我们在衣食住行方方面面必须也应该做出一些小小改变。大环境变化不是一时半会的事情,从我们个人来说多喝茶,恐怕是我们抵御雾霾、提高自身免疫力的一个最简单又切实可行的方法。

茶有清肺去痰的功能

唐代孟诜撰的《食疗本草》称茶能“解痰”,苏敬撰的《新修本草》称茶能“去痰”;元代忽思慧撰的《饮膳正要》称茶能“去痰热”;明代李时珍撰的《本草纲目》称茶能“吐风热痰涎”;清代赵学敏撰的《本草求真》称茶能“入肺清痰”,张璐撰的《本经逢源》称茶能“消痰”。此外,还有称茶能“除痰”、“解痰”、“逐痰”、“化痰”,以及茶能治“痰热昏睡”、“痰涎不清”等的。

茶,可以清除人体肺部的过氧化物及自由基,适量饮茶,对人体起到防护、保健的作用。

茶原本为药,随着近些年“白茶热”的兴起,科学验证出白茶具有美容抗衰、抗炎清火、降脂减肥、调降血糖、调控尿酸、保护肝脏、抵御病毒的保健养生功效,白茶在大受人们青睐的同时,也使许多人相信白茶具有清肺润肺、对抗雾霾的功能。

同呼吸,共命运。在日常生活中,我们喝到的水,吸入的空气,吃到的食物,很有可能会受到不同程度的污染,这些被人体吸入的毒素,可通饮茶来减轻其副作用。

医学报告指明“白茶”能净化长期吸烟者的肺部,清热润肺,一些并不十分严重的呼吸道症状如喉咙发炎等,“白茶”可以说是“茶到病除”。‘中华五行之说’和现代科研也是在白茶上有诸多关联,不能不说是巧事。


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茶本身固有的良好药性,有利于与人体的某些毒素相结合,把毒素带出体外,减轻毒素对人体的危害。因每个人生活环境和身体状况都不同,所以选择茶品时需要慎重,要选择适合自己的茶品。日常饮茶时,茶宜淡不宜浓。但过量食用高蛋白食物者则可以适当饮用浓茶。身体比较虚弱的人,可以饮药性温补的茶。

我们生活在穹顶之下,对雾霾感觉到可怕,但现阶段要完全改变这种现状还需要很长一段路要走。雾霾真的很可怕,如果不饮茶更可怕。

喝茶可以清理肺部垃圾,从动画视频可以看出,雾霾如果顺利到达肺部,就开始对人体开始大力伤害,如果此时,你能通过喝茶,通过茶多酚的功能,将这些雾霾吸引沉淀,然后排出体外。

喝茶的人,一般都喜欢闻茶香,茶香都带着水分,当你进行闻的同时,你的心会安静下来,精神也会神采奕奕。此时如果你通过深吸快呼的方法,即使你的吸吸道内有雾霾存在,这时香气进入呼吸道,也会及时将雾霾湿润而聚集,顺利地排出体外【茶香气也具有消炎功能,也能帮助来细菌】

茶叶里边有一款物质茶多酚,茶多酚最主要的功效消炎,而通过吸收粉尘以后影响我们的消化系统。而茶多酚恰恰能够把这种消炎的效果发挥到淋漓尽致,而不是吃药。也就是说,六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效。在茶类中,绿茶茶多酚含量很高,因此,其抗霾效果更为显著。

白茶的保健效果极佳,具有很高的药用价值,近年来关注度急速上升。根据民间长期饮用和实践及现代科学研究、证实,白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。在润肺、消炎等方面效果显著。

白茶五行归金,口感辛香,入于肺经,养肺宜喝白茶。肺主气,从自然界吸入清气,把体内浊气排出;主宣发,若肺失宣散,会出现咳嗽吐痰、胸闷鼻塞等症状;肺主肃降,清肃下降,若失调,则可出现呼吸短促或咳喘咯血等;肺主通调水道,若功能失常,会出现水肿、小便不利等病变。

由于严重的雾霾天气,让很多人的肺部受到了很大的伤害。中医推荐大家,在这样的天气里不妨喝点药茶来护肺,不仅可以护肺,还能够清除体内沉积的雾霾。


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雾霾喝茶是一个过程而不是一个措施!

雾霾天气喝茶清肺是一个循序渐进的过程,并不能一蹴而就。不能说雾霾来了,就集中喝茶;雾霾走了,又改喝碳酸饮料,这其实是没用的。

事实上,喝茶防御雾霾是在长期饮茶中自然形成的,是一个循序渐进的过程。

在喝茶的过程中,肺部的沉淀物被逐渐清除,呼吸系统也随之好转。

在喝茶的过程中,人体不断吸收茶叶中的各种营养物质,免疫力逐渐提高。

在喝茶的过程中,让生活逐渐慢下来,让心逐渐静下来,起到修生养性的作用

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