当今社会，人们日常保健有各种各样的形式，足部保健是受追捧的形式之一，足部有诸多穴位，按摩得当不仅能帮助缓解病情，也可以保持身体健康。不过很多糖尿病患者但是是否能做足部按摩，其实糖友也可以做，不过比较有讲究。

糖友足部按摩有啥讲究呢

　　糖友足部按摩的好处

　　人体足部贮藏着整个机体的生命信息，人的心、肺、肝、脾、胃、肾、肠等脏器都在足底有特定的反射区，所以全面按摩足部反射区和穴位，可通过神经反射调节各脏器的机能，可起到辅助调节血糖的作用。第二，足部在血液循环中的作用相当于第二心脏，刺激足部反射区和穴位，能使血管扩张，全身血流量增多，可使血液循环加速，血液粘稠度降低，改善组织缺血缺氧状态，使神经得到充分营养，可有效预防或缓解糖尿病周围神经病变。所以糖尿病患者如果条件允许，都可以进行足部按摩。

　　足部按摩的提前准备

　　按摩前要泡脚

　　糖尿病患者在进行足部按摩之前要先泡脚30分钟左右，泡脚有助于加速血液循环、舒缓神经，但是泡脚水温糖友要特别注意，由于糖尿病患者末梢神经感觉迟钝，双脚对水的温度不敏感，很容易被烫伤而不易察觉。洗脚前应先用手肘或水温计测水温(37摄氏度左右)，以免烫伤，因为一些人的手由于角质层较厚和/或感觉神经损伤，不能很准确的感觉水温，所以糖友可以选择用手肘测水温，水温合适了再泡脚。

　　泡脚可以选择足浴药方

　　糖友也可以选择中草药泡脚，药浴对足部进行温热刺激，可加快血液循环，增强足部敏感度，增强足疗时的得气感;药物吸收后，又可发挥药效，增强脏腑功能的自调能力。透骨草、伸筋草能舒筋活络，祛风除湿;艾叶、桂枝性能温经通脉、助阳化气;乳香、没药宣通脏腑，疏通经络，诸疼痛皆治;鸡血藤、红花具有活血通经，行血补血，散瘀祛痛之功效，现代药理学认为红花还具有抗凝血和抑制血栓形成的作用，能改善组织缺血缺氧症状。糖友可以到医院中医科请医生开具针对个人病症的足浴药方。

　　泡脚不要忘了检查双脚

　　泡脚同时糖友要学会检查双脚，足部是否有皮肤裂伤、水泡、红、肿，注意皮肤颜色变化、足背动脉搏动及弹性，如果皮肤温度低，色泽发白，足背动脉搏动微弱或无法触及，提示足部缺血，糖友要及时发现足部皮肤微小的破口。如果发现双脚异常，要及时就医，糖友脚上无小事，如果发展为糖尿病足，后果就严重了。

　　注意事项及不适合足部按摩的人群

　　足部按摩的注意事项

　　1、糖友做完足部按摩后，要喝一杯温开水，这样有利于代谢产物的排出。2、按摩的时间要选在饭后1小时以后。3、长期接受足部按摩，双足痛觉较迟钝是常有的现象，此时用盐水浸泡双足，痛觉敏感度会增强，治疗效果会有明显提高。4、按摩不宜过重，防止损伤骨膜。

　　哪些人不适合做足部按摩

　　当然并不是说所有的糖尿病患者都可以进行足部按摩，如有严重皮肤出血、皮肤病、心脏病、高血压者，不适用反射区疗法，足部发生疮疖脓肿时，应处理并避开患处，在另一足同部位进行按摩。