人的生存首在于能量的摄入，食物是能量的载体与表现形式。胎卵湿化十二类众生无不靠食而生存。

普通人非餐朝霞而吞云露者之可比，龟可以经年不食，而人则需一日三餐，少一顿，少一点份量都觉得差点什么。甚至以为今早吃了东西了吗？怎么这么饿？呵呵！

色界天人靠禅悦为食。而我等凡人只能吃点食物。不如彼也，呵呵！

今天早餐藕粉麦片、三湘粽子、饼干。坚果麦片煮时，先放一勺左右藕粉，这样比较有粘稠感，让人不觉得干涩。

人辛劳一天，会觉得疲惫，这是辛劳时，人忘我的投入到工作中去，用心力过度，心力支配气力，气力一衰，能量也尽失。只有通过吃喝睡眠来补充。

古代炼气士，十年乃下山，无论一日干什么，均将心放松，摄心于下丹田。一旦劳累而气喘，即打住就地调息，运转几个周天，片刻即可修复内力。随着劳动时间的增长，反而功力有所增加。现代人以此为假，不屑一顾，真失去了传统文化之根本也。

山中老僧老道，无不是每日皆在劳作，为何其能长寿，无他秘诀，唯于任何时候、任何事放宽心怀，不思量之，且能观身一处，或摄心不乱，心不乱，则气定，气定则神闲，神闲则心宁，心宁则气足。他们往往一日一餐或过午不食。可见普通人吃的多，而不知不觉的能量被自己的杂念给浪费掉了。

可见平时的养心功夫方是重点呢……