爱酒的你,这些小技巧背熟了吗?

  • 小编 发布于 2019-12-13 14:48:51
  • 栏目:健康
  • 来源:会成精的鱼
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我们中国自古就是酒逢知己千杯少,或喜、或忧。以酒会友是社交手段中最为常见的一种,年关将至,大大小小聚会、应酬又要开始了,酒多总是难免伤身,搞不好还会闹出许多笑话,但是又不好扫兴,左右为难!

提前掌握一些小技巧,有备无患.....

一、不空腹喝酒

聚餐之前,从早餐开始注意一定要每一顿都吃饱。食物可以减缓身体对酒精的吸收,而且饱腹感也可以在一定程度上减少你对酒精的饥渴。

二、喝酒前可以多喝水

在喝酒前多喝点水,让我们的泌尿系统先运转起来,等着再喝酒的时候,很快就会将一部分酒精排除到体外。在喝酒时也可以交替喝酒、水,这样可以加速酒精的排出。

三、喝酒前可以喝蜂蜜水

蜂蜜里面的成分不仅有营养,而且能促进酒精的分解,有利于人们把酒精排除到体外。

四、喝酒前喝一些酸奶

酸奶可以保护肝脏,喝酒对肝脏的损伤也是巨大的,很多人喝酒都会患有酒精肝,长期喝酒会给肝脏代谢带来负担,喝酒前喝酸奶,酸奶中的益生菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平,因此可以减轻酒精给肝脏带来的伤害。

五、不要不同酒类混饮

酒精在人体内的吸收速度,会随着酒精度的高低变化而变化。简单来说,人体对于酒精的吸收是有习惯性的,习惯了某种酒精度的酒,突然混喝多种酒水,会造成体内酒精度的变化过快或者过慢,机体无法耐受,从而导致更容易醉酒的情况发生。

六、不要和碳酸饮料一起喝

碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体,还会迫使胃跟小肠的幽门开放,让酒更快的进入小肠,而小肠吸收酒精的速度比胃快得多,更容易喝醉。

七、多吃绿叶蔬菜

喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。

八、宜慢不宜快

喝酒之后五分钟乙醇就进入血液,半个小时到两个小时血中乙醇浓度可达到最高值。快速喝酒会导致血中乙醇浓度升高得快,很快就会出现醉酒状态。而慢慢喝酒,体内可有充分的时间把乙醇分解掉。

爱酒的你,这些小技巧背熟了吗?

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