又到端午节，除了划龙舟，大家还会想到吃粽子。广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁表示，大量食用粽子很可能引发消化不良，特别是老人和儿童不宜过量进食，否则极易造成消化不良以及由此产生的腹胀、腹痛、腹泻等症状。“粽子虽美味，食用须节制”，他建议食用粽子后，饮用一杯消滞茶，消食导滞，行气化湿。

三鲜消滞饮

【组成】鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。

【制法】将山楂、萝卜、青橘皮洗净切丝，加水适量，用大火煮开后改用文火煮30分钟，去渣取汁，加入冰糖适量煮沸，即成。

【功能】健脾行气，开胃消滞。

【应用】用于大人、小儿饮食积滞。气虚者慎用。

【用法】每日1剂，分3次温服。

山楂麦芽茶

【组成】山楂20g，麦芽10g，谷芽10g，陈皮5g。

【制法】将上药放入杯中，沸水加盖冲泡20分钟，即可。

【功能】消食化滞。

【应用】用于饮食积滞型消化不良、高脂血症等。脾胃虚者可用。

【用法】每日1剂，代茶饮。

神曲茶

【组成】神曲10克，丁香2克。

【制法】将上药放入杯中，沸水加盖冲泡15分钟，即可。

【功能】消食健胃。

【应用】用于饮食积滞、消化不良、脘腹胀满、呕吐泄泻，也可治果品伤食。脾胃虚寒体质也可使用。

【用法】每日1剂，代茶饮。