放屁是一种正常的生理现象，由于肠道内有气体想要排除，便会通过放屁的形式排出体外。不过人们经常放屁，而且在放屁的过程中还会出现肚子咕咕叫的情况，就需要引起注意了，很有可能肠胃出现了问题，应该及时进行检查和治疗。

人们肚子咕咕叫，总是放屁，这样的情况非常尴尬，究竟是什么样的原因引起这种问题的出现呢？具体有以下几点，希望大家能够了解。

第一，饮食习惯不健康

人们在日常生活中由于饮食不健康，吃一些容易产生气体的食物，比如说豆类食品等等，这些食物在进入人体之后会产生大量的气体，便会引起肠胃不舒适，肚子咕咕响，放屁等问题。

第二，压力太大

现如今生活节奏非常快，人们起早贪黑忙于工作，生活压力非常大，较大的压力会导致人们精神崩溃，身体的消化系统也会出现紊乱。当消化功能不健康的时候，自然容易产生气体导致肚子咕咕叫，以及出现放屁的现象。

吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样才有利于更好的消化吸收，但有些人吃饭狼吞虎咽，吃饭速度非常快。而吃饭过快很容易让空气连同食物一起咽到肚子中，此时会让肠道吸入过多的空气，便会引得肚子乱叫，而肠道中大量的气体堆积，想要排除便会不停的放屁。

当人们的肚子出现腹胀，肠道内会有很多气体的堆积，便会让身体出现肚子咕咕叫以及放屁多的现象，同时还会伴有着腹痛问题。腹痛并不是一种独立的疾病，它是很多疾病发生后一种常见的症状，引起腹痛的原因也很多，需要及时进行检查和治疗。

由此可见，日常生活中人们的饮食不规律，生活习惯不好，精神压力太大，都会导致肠道不健康，堆积很多的气体，出现肚子咕咕叫，总放屁的问题，所以大家一定要健康饮食学会放松。

虽然放屁是一种常见的现象，但是频繁的放屁再加上肚子咕咕乱叫，的确让人非常的尴尬，人们要清楚的指导出现这种现象的原因，并且对症下药，及时治疗。当然在平时应该加以预防，养成健康的饮食习惯，调节情绪，避免压力过大，最重要的就是保护肠胃健康，这样才能够避免尴尬现象发生。