善施科普|夏季养生蔬菜,清凉一“夏”

  • 小编 发布于 2020-07-07 23:00:05
  • 栏目:健康
  • 来源:善施生物科技
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善施科普|夏季养生蔬菜,清凉一“夏”

常言道:三天不吃青,两眼冒金星。

这里的“青”就是指各种蔬菜瓜果。炎炎夏日,人体的水分和维生素流失特别快,合理饮食很关键。夏天的饮食讲究清淡,多吃蔬菜能帮助身体补充流失的营养素。

虽然大部分蔬菜一年四季都能吃到,但大棚种植的反季节果蔬可能含有一些不利于人体健康的物质,顺应时令而生的农作物不论营养价值还是味道口感都优于大棚蔬菜。

和善施小肽洋营养师一起来看看适合夏季吃的最消暑的当季蔬菜吧:


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