人体正常的新陈代谢过程中会产生很多尿酸以及肌酐等废物，此时我们的肾脏可以在体内生成尿液并将这些代谢垃圾排出体外，帮助我们维持体内的水液平衡，并且我们的肾脏还具备内分泌功能，所以肾脏的重要性不言而喻。

肾不好，整个系统都会受牵连

现代社会环境污染加重且人们生活节奏加快，越来越多的人不注重健康的生活饮食习惯，此时肾脏就会受到严重伤害，北京协和医院的毕增祺教授将人体肾脏形象的比喻为“锅炉”，代谢燃烧过程中产生的“煤炭”需要经过“锅炉”排出，而这个“锅炉”一旦出现问题那么煤炭废物就无法及时排出，不仅毁坏“锅炉”还会导致系统崩溃。

肾脏不好早期会引发乏力劳累的不适，因为代谢物不能及时排出而出现眼睑浮肿以及脸色苍白等问题，特别是尿液中可以看到大量泡沫，个别人会有排尿痛症状。随着肾脏进一步破坏患者会食欲下降或恶心呕吐，腰部会有疼痛感，夜尿增多之余身体浮肿症状加剧，由于尿液代谢异常还会导致呼吸带有尿味或者皮肤瘙痒。另外肾功能不好还会影响调控血管的激素并对造成高血压，这些不适症状继续发展会导致肾衰竭或伤害心脏、肝脏、肺部等重要器官。

肾不好，需要忌口4类元素食物

肾脏一旦出现问题就表示体内毒素垃圾代谢以及水电解质、酸碱平衡等会被破坏，此时因为排泄出了问题，那么就更应该严格的控制“入”这一关卡了！

1.肾不好忌过量食钠

生活中我们主要通过盐巴获得钠元素，而对于肾不好的人来说因避免食用高钠食物，因为大量的钠元素进入体内后会影响血浆渗透压并向大脑发出不断喝水的信号，然而肾功能受损导致排尿异常，此时会加重身体浮肿症状并有心衰的可能。

2.肾不好忌过量食钾

钾元素可以增强心肌活力并调节心律的节律性，是维持人体健康的不可缺少的元素之一，但是肾不好的人无法正常调节钾元素代谢能力并容易导致血钾浓度升高并引发高钾血症，进一步加剧肾脏负担或引发心律失常问题。

3.肾不好忌过量食尿酸盐

高尿酸是引发高尿酸血症的最主要原因，血尿酸容易堆积在患者肾脏或皮下、关节组织并形成痛风石，所以肾不好就要注意忌口含有尿酸盐的食物，避免进一步损伤肾脏。

4.肾不好忌过量食磷

肾不好的人无法正常代谢磷元素并导致血液中磷元素超标，而磷元素会影响人体吸收钙质并引发骨质疏松的问题。

注意了，肾不好应该补充这些元素！

肾不好时除了要限制某些元素的摄入，其实也需要及时的补充营养才可以，这是因为肾不好时无法正常合成维生素或有维生素缺乏问题，不及时处理则会造成营养不良或诱发疾病。

1.肾不好宜补充蛋白质

肾不好时血浆蛋白会跟随尿液排出体外，此时患者体内蛋白含量降低而容易营养不良，不仅会加剧水肿情况，甚至会降低抵抗力，因此建议肾不好的患者要予以高蛋白食物，比如多吃新鲜的肉类、鱼类等。

2.肾不好宜补充微量元素

肾不好时体内微量元素也会与蛋白质结合并虽尿液排出，为了维持体内电解质平衡就要积极的补充钙、镁等微量元素，比如钙元素可以降低肠道中磷元素的吸收并稳定磷的水平，可以预防肾性骨病的问题，也可以纠正代谢性酸中毒的情况。

总之肾不好了就一定要管住自己的嘴巴，严格的控制日常的饮食，同时要养成良好的作息习惯，避免加剧肾脏受损的情况。

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