有的糖尿病友会问：“大夫啊，我们糖尿病患者本身就有多饮、多尿的症状，你还叫我们多喝水，岂不是加剧病情？”

糖尿病同伴的专家回答，糖尿病患者不能限制饮水，应适当多饮水。

这是为什么呢？糖尿病患者多饮水，能够促进血液循环、增强代谢和消除酮体。当糖尿病患者处于高血糖状态时，饮水可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用。

相反，糖尿病患者如果限制饮水，会导致血容量减少，进而升高血糖。因此，建议糖尿病患者每天喝1600～2000毫升水，也就是8~10杯200毫升杯子的水。

糖尿病患者多喝水的好处

中医主张“水要喝够，汗要出透，便要排清，才能长寿”。对于糖尿病人来说，必须养成“定时饮水，不渴也饮”的好习惯。糖友多喝水有以下几点好处：

1、可以降低血浆渗透压，预防糖尿病性高渗昏迷和酮症酸中毒的发生;

2、增加血容量，改善血液循环(包括微循环)，降低血黏度，减少糖尿病并发症的形成;

3、有利于排出体内代谢毒物，预防泌尿系感染，增加抗菌药物的疗效。

糖尿病人应该如何饮水？

1、少量多次饮水。以白开水、矿泉水、纯净水或淡茶水为宜，不宜一次性大量饮水，也不宜饮用含糖量较高的饮料，如可乐、酸梅汤、果汁等，更不能吃含糖量很高的冰淇淋、雪糕等冷饮。

2、适当增加饮水量。在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下，应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料；每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

除了合并有心功能不全或肾功能衰竭的患者，糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升左右，超过全天的尿量及出汗总量。

3、饮水时间适当。糖尿病患者在睡前要少喝水，早晨多喝水。因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分很大，早上起来需要及时补充。早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

4、小口慢喝。大口快喝容易将很多空气带入胃肠道，造成胃肠不适，而快速的喝水，会导致胃因为急剧膨胀而受刺激，使胃部细胞分泌过多的胃酸及消化酶，从而给胃粘膜造成损伤。所以糖尿病患者还应小口慢饮。

温馨提示：糖尿病患者喝水量也并非多多益善，太多会扩充血容量，加重心脏负荷，甚至引起水肿。所以糖友应该根据自己身体的需要补充水分。

除此之外，糖尿病患者饮水还要注意以下几点：

1.时刻注意补充水分

不管是什么，都需要补充水分。白天的话，特别是夏天，水分大量流失，需要过喝水来进行补充。

晚上的话，因为晚上的人体活动较少，如果喝水过多，就可能会导致患者起夜的次数增多，这在一定程度上会影响睡眠。因此，晚上饮水的标准是小便之后，饮用相等量的水。

2.外出锻炼补充水分

外出行走锻炼时，糖友都知道要带点水。但是外出锻炼，只喝水是不够的，因为水分很容易从汗及尿中排出体外，所以糖友可在水中加入少量食盐，这样才能有效保证体内水分的充足。

3.必要时候适当饮水

很多糖友都喜欢等到口渴才喝水，其实此时血糖已经发生了一定程度的波动。因此，糖友不要等到口渴了才喝水。尤其是在摄入蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多等情况下，糖友都应该适当多喝水。

4.肾功能障碍者少喝

什么类型的糖友不适合多喝水？伴有肾功能障碍的糖友，就不能一味多喝水，而应该根据尿量多少来决定饮水量。

一般来说，前一天的尿量加上500毫升左右的水，就足够了。同时，还得注意饮用水的温度不要太烫，一般以25℃～30℃为宜。