中午吃完饭，本来应该精神百倍的继续工作，可是一回到办公室，瞌睡虫就上头了。中午吃完饭就困的经历很多都有，但是你有没有想过这是为什么呢？是正常的生理反应还是病呢？

在大多数情况下，吃完饭就犯困是一种正常的生理反应。因为我们的肠胃要消化食物，需要足够的供血，来促进胃肠道蠕动。胃肠道供血过多，大脑供血减少，人就会有困意。想要减少这种生理性的饭后犯困，可以减少食物里的碳水化合物和油脂的摄入。除了生理反应之外，饭后犯困也可能是两种疾病的信号。

1、餐后低血压

这种情况很容易出现在老年人身上，会出现用餐过后头晕、乏力，严重了还可能会出现昏厥。想判断是不是餐后低血压，可以餐前和餐后两小时分别测一下血压，计算两者之间的差值，如果收缩压差值大于20毫米汞柱，舒张压差值高于10毫米汞柱，就可以确诊为餐后低血压。

2、糖尿病

一般来说，糖尿病患者要比健康人更容易吃完饭之后感到困乏。这是因为糖尿病患者餐后血糖普遍比较高，而餐后血糖过高会对下丘脑产生影响，患者容易出现困倦感。如果你经常吃完饭之后困到不行，而且本身就有糖尿病家族病史，或者自觉是糖尿病高发人群，最好去医院查查血糖。

无论是生理还是病理，都不建议吃完饭之后就马上躺下，可以适当散散步，促进胃肠蠕动，预防胃酸反流。

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