黛安妮洛佩斯（Daiane Lopes）来自巴西，一直将健身和运动纳入自己的日常生活。但是直到最近，她才成为健身届的焦点。

戴安娜是一个积极进取的人，力求成为最好的人。不仅在健身房内，凭借这种心态和强大的粉丝，黛安妮曾一度在健身届中引起轰动。来和一只肌看看她的健身故事吧。

戴安娜在社交媒体上发布图片的这些年中，就在网上吸引了一大批粉丝。她还开始了职业生涯，开始做品牌赞助交易和健身模特活动，这些都已成为她日常生活的一部分。

如今，戴安娜已成为著名的健身模特和社交媒体明星。在她的庞大的粉丝拥护下，她在自己的家乡巴西乃至其他地区都很有名。

训练

戴安娜不经常做有氧运动。取而代之的是，她遵循严格的营养计划来支持高度紧张的训练系统。戴安娜训练的目标是在锻炼过程中锻炼肌肉并燃烧脂肪。

在锻炼期间，戴安娜十分注意自己的体态和动作，并专注于身心之间的联系。

营养

戴安娜全年保持营养健康的饮食，主要避免快餐。如果发生任何事情，她会在前几周逐渐减少碳水化合物摄入，同时增加蛋白质摄入量。这样一来，她可以在失去脂肪的同时保持肌肉。

她的主食包括蔬菜，瘦牛肉，鸡肉，鱼和鸡蛋。她最喜欢的欺骗餐就是披萨，装满辣酱的玉米饼和巧克力蛋糕。

我们可以从戴安娜中学到的是，训练和健康的生活是因为喜欢，而不是因为别人告诉你这样做的好处。

戴安娜吃干净健康的饮食，并且坚持不懈地训练。对于某些人来说，这可能太难了。但是对于戴安娜来说，这是她喜欢的东西，不管它有时变得多么困难。

她的故事告诉我们，并非每个人都应该走相同的道路。找到喜欢的东西，并坚持下去。如果你做的是你真正热衷的事情，那没人能阻碍你，坚持自己就会看到成果。