01朋克养生，真的ok吗？

许多人，假期里一回家就放飞自我：

火锅里放枸杞，可乐里泡党参，敷最贵的面膜，熬最深的夜。

大半夜洗脸撞上了起夜的老妈，被唠叨两句：还不如早点睡！

在妈妈眼中，这些作死又挽救的奇招怪方，都不如她们的苦口婆心：

“早点睡、少喝饮料、多喝白开水、多吃清淡的、冬天要穿暖。”

一边是对身体极限的疯狂试探，一边是欲疯狂挽救的最后倔强。

但是，熬夜真的很伤身体……

我们还年轻，面膜要敷，觉也是要早点睡的。

02我不想把工资都送给医院

有一次去医院检查身体，碰到了一个年纪 40 岁左右，身穿西装、戴眼镜的女人。

她说自己年轻时工作爱拼，三天两头熬夜，饭也不准时吃，直到这两年身体越来越不舒服了。

直到医生诊断出“部分面积脑梗塞”，她的眼睛突然就红了。

而许多年轻人也是被工作折磨到模糊，却觉得自己还能熬。

但殊不知，加班熬夜赚来的工资，可能人到中年，它们就折合成医保卡里的余额了……

有一句话说得在理：

在单位里，今天再大的事，明天就是小事；

今年再大的事，明年就是故事；再任再大的事，离任只是传说。

别人看到的光鲜的你，都是外在且易逝的，真正留给自己的，是实实在在的身体。

毕竟，身体是爸妈给的，要好好珍惜才对呀。

修仙懒洋洋，上班火葬场

朋克养生、报复性熬夜，这些看起来是年轻人的关键词，其实也是引发亲人担心的导火索。

无论是假期放纵族，还是苦逼上班族，放任自己身体都是很！不！好！的！

比如，熬夜一时爽，一直熬夜就可能导致记忆力下降、皮肤变差、伤肝、得癌风险增加……

想要补救，就疯狂敷面膜，但频繁使用会导致角质膜变薄，肌肤敏感……

这么一来就变成了恶性循环，身体素质和皮肤底子再好，也经不住这么折腾……

咱们虽然年轻，但是也不能对自己的健康不管不顾。

首先，饮食清淡。卸掉手机里的外卖 app，多吃食堂或者自己做饭。

其次，多运动。没办健身卡、没时间都不要紧，散散步跑跑步也不错，毕竟身体才是革命的本钱。

最后，早点睡觉。睡前不要看太久手机，可以订个闹钟，时间一到就必须睡觉。

好好对自己吧，钱可以再赚，你的健康可是无价之宝。

END

敬元君：养生8090后的好伙伴

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