现在越来越多的人出现了胃癌这种疾病，在胃癌发展过程中，身体各种不良症状会找上门来，例如胃部疼痛，反胃恶心，便血等都和胃癌有关。因此，平时需要通过合理的方式来保养胃部，可以防止胃癌对身体造成伤害。另外，胃癌的出现和多方面因素有关，需要查明原因，并通过合理的预防来降低胃癌的患病率。

胃癌和饮食有关系吗？

据了解，胃癌的出现和饮食有密切的联系。平时如果总是饮食不当，错误饮食，有可能会增加胃癌的患病风险。特别是喜欢吃腌制食物，烧烤类食物的人。胃部长时间受到刺激，可能就会导致胃黏膜受损，久而久之就可能导致胃癌出现。

如果想要维持身体健康状态，需要从饮食这方面入手，做到清淡饮食，合理饮食，而且三餐也要规律。胃部功能提高了，消化能力会增强，才能吸收食物中的营养物质来维持身体健康状态。

做好哪些事情，胃部会比较舒服呢？

1、不要吃太饱

平时生活中如果可以控制好进食量，胃会舒服不少。很多人总是一次性摄入过多的食物，在进食过饱的情况下胃部负担会加重，可能就会导致胃部健康受损。如果可以每顿饭吃到七八分饱即可，一般胃部会维持功能良好的状态。

进食过饱是不可取的行为，长时间摄入过多的食物，食物在胃部堆积，可能就会影响胃部正常功能，久而久之还可能会出现反流性胃炎，消化功能下降的情况。因此，平时应该控制好食物的摄入量，每顿饭吃到七八分饱即可。

2、远离刺激性食物

平时生活中如果可以远离刺激性食物，胃也会舒服不少。很多人平时总是爱吃各种辛辣，含酒精的食物，受到这些食物的刺激，胃部健康容易受损，在胃粘膜受到损伤的时候，可能就会产生胃痛，胃胀气的情况。

如果想要保养好自己的胃部，就需要从饮食这方面入手，远离含酒精食物，辛辣食物，注意饮食的清淡合理，胃部健康有了保障，疾病的患病率就会降低，避免胃部的癌变对健康造成威胁。

3、饭后适当散步促消化

想要防止胃部疾病高发，平时需要注意多方面的问题。特别是饭后适当散步，既能够增加运动量，又可以促进消化，对健康有益。很多人平时吃完饭之后就久坐，基本上没有任何的运动量，可能会导致消化能力降低，而且食物在胃部滞留时间过长，可能也会导致胃部功能受损，这样出现胃病的可能性会比较高。因此，平时吃完饭之后可以适当起身活动，通过散步的方式促进肠道蠕动，胃部也会舒服不少。#超能健康团#