高血压是生活中最常见的慢性血管疾病，目前我国高血压发病率依然很高，而且还在不停的增长。据统计，我国高血压人数已经达到了2.5亿，中老年人的患病率几乎达到了一半。

持续性的高血压，危害是很大的，它可导致心、脑、肾等重要脏器的严重病变，如中风、心肌梗死、肾功能衰竭等疾病出现，是人人都应该预防的血管疾病。

不健康的饮食习惯对血压影响很大，是导致高血压发生的一个重要原因。那么，出现高血压之后，在饮食上应该做出哪些调整？哪些食物一口也不能多吃？

肥肉一口也不能多吃，肥肉的脂肪含量特别高，几乎能达到99%以上，而且还属于饱和脂肪。这种脂肪对身体不利，只会让血管的血脂含量上升，还容易长胖。

如果因为吃肥肉让血脂水平上升，血管内壁就会变得肥厚，血管腔会变得狭窄，血压也会升高。长胖的风险也是很大的，由于脂肪过剩导致堆积，血管就会出现问题，这点对高血压人群很不利。

咸菜一口也不能多吃，咸菜里面含有大量的盐，吃咸菜太多就会造成摄入的钠含量过高，会加重高血压疾病。

因为过多的钠含量会进入血管，造成血管壁的内外差出现，血流增快，血压自然就升高了。钠元素还会使心脏出现异常兴奋，心跳、心率增加，血压就居高不下了。

动物内脏一口也不能多吃，动物内脏的细胞一般比较密集，不同于其他组织部分。不仅嘌呤含量高，胆固醇含量也很高，高血压患者最好少吃。

如果大量食用动物内脏，会造成胆固醇摄入量超标，进而导致出现动脉粥样硬化，患上高血脂和冠心病，加重高血压。还会给肝脏、肾脏造成损伤，肾脏就不能很好的过滤了，也对血压不利。