你快乐么？
你的快乐一般能持续多久呢？
为什么许多人快乐，却保持不了太长时间，更多人则是根本无从抓住快乐？
快乐好难啊！不管有钱没钱，有势没势，我们可能一生都在追寻，不论古今。
我们听过许多道理，尝试过许多做法，可是还是没办法。
心学大师王阳明曾说：保持快乐的心情，是一种功夫，是一种能力。一个人不开心的真正原因，是智慧不够！
要么是对过去和未来事想太多，要么是对当下的种种不满意，要么就是什么都想做，又什么都做不好……所以总会徘徊在不得志，欲望不能满足的郁郁寡欢里。
那我们该如何快乐，并保持呢？
其实，快乐本身很简单，是我们的心太过复杂，所以世界也变得跟迷宫一般复杂，让我们总是迷失在通往快乐的路上。
做好下面两件事，或许能帮助我们找到快乐的真谛。
1，拒绝想太多，活好当下
看过这样一个小故事：
多少年前，曾有一位作家到西北荒漠深处去采访，当地缺水无电，贫瘠穷困。他问一位放羊的农民，“你们这里有人自杀吗？”回答说：“我们每天都忙着挣扎活下去，哪有时间去想死呢？”
是啊，每天那么忙，哪有时间想死啊？纵使再贫困，再艰难，也没想过去死。
当下社会，我们每天也很忙，而且许多人生活富裕，身体健康，吃饱穿暖，可是还是会有人不想活。为什么呢？很大部分原因就是想太多，又想不开。要知道人生没有绝望，就没有绝路。
在《人类木马程序》中，有个刚失恋的学员向李欣频老师倾诉她的满心痛苦，末了来一句，“我再也找不到比他更好的男人了。”
李欣频老师听了，吃惊又无奈，她对学员说，“亲爱的，未来都还没来，你就这样给自己设定负面结局，它将会阻隔爱再度流向你，这真的是你想要的么？”
这位学员就是中了木马程序，对未到的未来预设“负向频率”，或恐惧，或害怕，或不自信，甚至被牵着鼻子走，最后使结果与内心真正想要的背道而驰。
其实，这也是一种想太多。除了担忧未来，很多人还会沉溺过去，甚至一直活在过去里不愿走出来，不断给自己施加负面情绪，快乐当然会离我们越来越远。
王阳明说：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”他多次告诫弟子思虑过多徒劳无益。
时间是一维的单程线，过去了就是过去了，再怎么遗憾追悔都没用了。而未来还没来，谁也不能未卜先知，轻易妄断，否则会永远和“事与愿违”打交道。
我们唯一拥有的就是当下，一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。
我们应该都听过马祖禅师的故事：
有人向马祖禅师请教该如何修行，他只答：“饥来吃饭，困来眠。”
这人很奇怪，大家不都是这样吗，为什么只有禅师修行日深？
禅师回答：不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭。
而我吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，没有百般需索，没有千般计较。
这就是活在当下的智慧。不念过去，不想未来，专心致志于当下，心无旁骛地“该干什么就干什么”，就是最好的活法，内心自是平静充盈，又何愁不快乐呢？
作家林清玄有许多座右铭，但算得上真正座右铭的就是“快乐地活在当下。”
林清玄说，大家要活在当下，活在当下你就会忘记过去的痛苦和未来的烦恼，不会心烦意乱，因为时间对你做了“切割”。
佛语中有云，一分钟有60秒，一秒钟有60个刹那，一刹那有60个当下，那么一秒钟就等于3600个当下，当下是时间的最小单位。林清玄说，活在最小时间单位里，如果每个当下都能活得饱满，那么你的生命都是饱满的。
另外，人生没有完美的境界，缺陷才是生命的原色，是人生另一种意义上的丰富和充实。正如断臂的维纳斯，正因为有了缺陷，才那么典雅生动，让人充满想象，余韵悠长。
我们与其耗费心力追求不存在的完美，不如坦然接受人生的不完美，正确面对当下每一天，不回避，不逃离，才能真正领悟幸福和快乐的真谛。
2，学会做减法，少欲望，少做事
王阳明说 ：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”
如果追求快乐是一种功夫，那么功夫在减不在增，人要少一点欲求，才能快乐。
我们许多人不快乐，无非是许多欲望没有满足，没有过上自己想要的生活，觉得自己很失败，很不甘。
比如钱不够多，地位不够高，老婆不够漂亮，老公不够帅气，孩子不够聪明等等，各种人生不如意。其实，就算这些都如意了，我们仍然不一定会快乐。
网上看过一对夫妻就是这样。俩人一起创业打拼，从无到有，买了车子、房子，后来又换了更大更豪华的车和房子。
可他们的生活并不开心。他们觉得自己每天像个陀螺一样运转不停，从白天到黑夜，无暇享受生活，谈何开心？因为得不到好好休息，身体自然也大不如从前，没了健康，更是没有幸福的保障。
《人类木马程序》中讲到，现在人常把梦想挂在嘴边，可是许多人已经分不清什么是梦想，什么是欲望了。欲望是就算完成了也还想要更多，梦想只是想想就很开心，无形且无法评判，重在过程，无所谓成败。
现在多少人始终与欲望周旋，而不是圆满梦想，仿佛处于一个无止境的游戏，永远都不能享受自己所拥有的，真的很痛苦。用王阳明的话说，始终逃不出我们内心的魔障。
另外，吴军老师在他的《见识》中也曾论述过“为什么人生需要做减法”：
人的天性是喜欢增加而不喜欢减少，喜欢获得而不喜欢舍弃，但是很多时候减少和舍弃会让我们更快乐。由于这种做法有时违背人的天性，因此很多人做不到，当然这样也就给了那些能做到的人更多机会。
人生有涯，精力有限，我们需要在无涯的知识和事情里学会做减法，不论生活上还是工作中，才不会在疲于奔命中总与“幸福和成功”擦肩。
生活上，如上述所说，我们不应该将自己陷于一个又一个欲望，而是学会减少欲望，不给自己更多选择。这样就能把精力聚焦，好好经营已有的选择，也能让我们更幸福，更成功。
就像婚姻一样。吴军老师举例，为什么在美国的印度人，对婚姻的满意程度和整体幸福感，要远高于美国水平？
一个重要的原因就是选择多，不代表幸福就多。印度人对婚姻没有选择，只好更仔细经营婚姻和家庭了，反而比那些只注重选择，不注重经营家庭的美国人要幸福得多。
在工作上同样如此。在吴军老师看来，其实很多我们看上去非做不可的事情，都没那么重要。我们与其焦虑如何抓紧时间做更多的事情，不如少做事情，集中精力解决重要的，能让公司有较大获益的事情，删减不必要的“伪工作”，就是最大的效率。
生命是有限的，精力是有限的，我们要时刻提醒自己少做事情，做好事情。这样我们才不会在工作中焦头烂额，每天怨声载道，毫无快乐可言。
另外，在提升自己方面也要学会做减法。我们没必要什么都做，而是应该找到自己擅长的领域，并集中精力去做到极致，这样我们才能更接近于自己，找到我们的真正价值所在。
找到了我们的价值，我们的人生就是有意义，有担当的，就不会在碌碌无为中迷失自己，在浑浑噩噩中，感到生活无望，也就不会与快乐绝缘，而是觉得每天都是充实与满足。
就像有人说，做自己喜欢、擅长的事情，能让心灵真正意义上沉静下来，让自己排除杂念，在欲海中脱身，实现自己的价值，如此，才能获得真正的快乐。
中国当代著名学者、作家、哲学研究者周国平不也说么，“世上有一些东西，是你自己可以支配的，比如兴趣和志向。一个人若能做自己喜欢做的事，并且靠这养活自己，就是幸福和快乐。”
人生苦短。在此祝愿大家都能做着自己喜欢的事情，过着自己喜欢的生活，快乐着，幸福着。
（文中部分图片来源于网络）