之前看到刘涛和吉娜的互动，她很亲切的用手量了下吉娜的腰围，并且由衷的感叹道：我的天哪，我们减肥都没用！
不得不说吉娜的身材是真的好，要知道涛姐还是很热衷减肥的，起码到现在也已经有数十年的健身时长了吧，都直言比不过吉娜的腰围.........
之前看到吉娜的采访，主持人还特地问过吉娜腰围是多少，她答道：好像是56cm左右，当时候柿子姐就觉得实在是太细了.......
要知道在《哎呀好身材》里面，张天爱的身材已经值得大家惊呼了，可是腰围数据一对比，居然比吉娜还要粗上2.5cm，可想而知吉娜的腰围有多细！
不过当我看到《变身总动员》里面Baby量腰围的时候，居然出来是54cm，比吉娜还要细上2cm，真的是感觉惊呆了，真没想到Baby才是真正名副其实的小蛮腰啊，而且她还是生过孩子的，真的是难以置信~~~
不过说到瘦小肚腩，柿子姐首先想到的运动就是"呼啦圈"，之前在《向往的生活》里面就被彭昱畅给种草了，而且他用的还是新型的"软呼啦圈"............
相比原先的老式呼啦圈，现在流行的这种软呼啦圈更易携带，它可以直接放在抽屉里面，并且完全弥补了传统呼啦圈的缺点，不伤身体更有效快速的减肥。
难怪彭昱畅在节目里，励志减肥之后能有那么巨大的变化，看来瘦身成小鲜肉之后吻戏有望了..............
【文末处有购买链接 ▼】
新流行的这种软型呼啦圈，受力面积也会更加的均匀，而不是像之前的那种传统的呼啦圈，只是腰侧两部在发力，这样很容易导致其它的问题出现。
这种软型呼啦圈，10分钟的效果就能够抵得上之前30分钟的运动量，使用之后可以很清楚的看到腰部的位置，几乎是全方位的在燃烧，而这种感觉就是卡路里和脂肪都在掉的正常反应。
要知道肚子上一圈肉的话，穿衣服可是会很丑的，坚持锻炼1个月就能够有翻天覆地的变化，已经有朋友反馈了，肚子完全都凹进去了！！！
不过软型呼啦圈也并不是说它很软，在塑料弹簧圈的里面，它是五金金刚弹簧的设计，这样摇起来也会有一定的重量感，同时有外层的保护以及弹力的存在，完全不会伤到身体任何部位。
经典的转呼啦圈动作，每周4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，每组休息时间20-30分钟。注意饭前饭后1小时内不要运动。
软呼啦圈和传统呼啦圈是有些不一样的，它需要你发力和姿势更加的准确，才能够真正摇晃起来，这样能够保证你的腰腹脂肪得到更好且快速的燃烧效果，慢慢练就会越来越熟了。
除了经典的转呼啦圈动作，软呼啦圈还可以有很多其它的动作，这也是传统呼啦圈OUT的一个重要原因。
下面给大家随便分享几组.......
① 脚踩着软呼啦圈，然后另外一只手掐腰，用手臂的力量将呼啦圈拉到肩膀上的高度，可以很好的锻炼手臂的线条，让形体更好看。
② 用软呼啦圈做扩胸运动，握住呼啦圈的两头，将它分别置于脖颈处和腰背处，然后打开双手和肩颈，这样能够起到很好的拉伸效果。
③ 直接将呼啦圈放置在颈部后面，可以起到很好的打开肩颈的效果，这时候的呼啦圈相当与一个弹力绳的作用。
除了上面几个示范动作之外，软呼啦圈还可以有很多的动作可以解锁，软呼啦圈=呼啦圈+弹力绳，不仅可以瘦身，而且还可以锻炼形体..........
凡事都胜在坚持，如果你能够保证运动量的话，相信坚持1个月之后，你的体重也会像她们那样突突突的掉下来，毕竟软呼啦圈会消耗的卡路里还是很猛的。