维生素E

维生素E是一种脂溶性的维生素，也是一种很重要的抗氧化剂。准确来说，其实维生素E经过水解的产物生育酚才是实际上具有抗氧化效果的抗氧化剂。

说到这里，小编要提一下，之前了解维生素E乳的时候看到有评论说在某种品牌的维生素E成分表中没有看到维生素E，觉得上当受骗了，其实很有可能成分变中标注的是生育酚。我查过部分护肤品中也都是标注生育酚而不是维生素E的。

某种护肤品成分表中的生育酚

维生素E的真正作用

1、促进性激素分泌。

2、抗氧化，维生素E有很好的抗氧化作用，可以保护脂质不被氧化，简单来说就是通过阻止自由基攻击细胞来抵抗老化。

3、预防黑色素产生，在自由基攻击细胞的过程中，会提高一种促进黑色素生成的生物酶活性，维生素E通过阻止自由基攻击细胞就可以起到抑制黑色素生成的效果。

4、医用补充维生素E。

维生素E是可以用来擦脸的，对皮肤没有刺激性，可以帮助皮肤抗氧化对抗紫外线造成的伤害（效果有限），但在擦脸的时候有2点需要注意：

1、油性皮肤不适合

维生素E胶囊大家应该都见过吧！挤开里面是油状的维生素E，本身油性皮肤脸上分泌的油脂就已经过多了，再用上一层油状的维生素E无疑会增大皮肤的负担，而且这层油膜很容易吸附灰尘和皮屑造成毛孔堵塞。

2、时间

想要让维生素E尽量吸收并且不堵塞毛孔，干性皮肤和中性皮肤可以在涂抹后15分钟的时候用温水冲洗干净。

有一定效果。

上面已经说到了，维生素E的作用是抑制黑色素的形成，而且效果其实并不是特别明显。关键在于，维生素E对皮肤美白的效果，只能算是“间接”美白，所以效果不能说一点没有，也真的算不上好！

而且在真正使用的时候，还要考虑到皮肤对维生素E的吸收问题，本来就已经是“间接”美白了，吸收的再少点，效果几乎看不出来。

基本没效果。

首先，维生素E对于已经生成的色素是没有作用的，其次，维生素E美白的效果都不明显，更何况是祛斑了。而且维生素E能祛斑的说法至今没有得到证实，有些人在使用之后的反馈可能是偶然因素，完全寄希望于维生素E可以祛斑，可能真的要失望了！

可以。

洗发后用维生素E涂抹在发梢，的确可以起到一定的保护作用。因为维生素E本身就是油状的物质，可以在发丝上形成保护膜，滋润暗淡无光、干枯分叉的发质。

但！维生素E能做到的也就是这样了，它帮不了你长头发，如果将维生素E抹在头皮上还可能因为油脂过多，导致掉头发。

维生素E作为一种身体必须的物质，的确对身体是有好处的，但各种种草视频中过于夸大了维生素E的效果，甚至虚构了很多效果。因此，各种没有根据的维生素E用法，不要轻信。

维生素E作为皮肤重要的抗氧化剂，通过外用补充是可以的，但油性皮肤要慎用。