你以为注重吃喝调养作息就是养生,养生先要养德,才是真正的养生

  • 小编 发布于 2019-11-26 21:10:06
  • 栏目:健康
  • 来源:情感壹号
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随着社会的发展,人们的生活水平不断提高,很多的不良饮食和作息习惯,威胁着人们的身体健康,而且男人的寿命要比女人的寿命短上六年到九年,因为男人更容易产生不良的生活习惯。所以养生就成了人们的热门追求。

养生从古到今都有,这是无可非议的。现在社会的养生热门中,感觉还是有一丝丝的缺憾。在一本书中看到了“养生要先养德,养德才可以养生”。立马豁然明朗,在现在社会生活中养生虽然特别重要,但是,品德更是最重要的,养德和养生之间必须得结合发展。养德才是根本,养生只是末尾,两者之间不可以倒置。

你以为注重吃喝调养作息就是养生,养生先要养德,才是真正的养生

养生必先养德,老子中说到的德,并不是我们今天所了解的品德,老子所讲的德是一种禀赋是万物而得到的,人的禀赋不只是先天的,还有后天品德的修养。

老子是用修养德行的方式养寿的,把德行的修养看做是非常重要的,并且还提出了德行是长寿根本的想法,一个人的健康不仅表现在身体和体能方面的健康,还包含精神层面的健康,老子是最早把德行的修养归纳到生命健康领域的。

德行修养这种方法和思想是非常的科学,价值特别高,而且得到了社会上一致的认可,在一九九九年的时候,世界卫生组织就制订了人的四个健康标准:第一是身体躯体的健康,第二是心理上面的健康,第三是道德品行的健康,第四是社会方面的适应好,把道德品行的健康列入在了其中。

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怎么做到养德呢?

第一做到童心:

就是要拥有儿童的纯净之心。人刚生出来,性格品行都是善良的,童心是最美丽最纯洁最无暇的,童心不仅代表着无邪天真、快乐单纯,还没有成年人的种种恶习,每一天都生活得无虑无忧。拥有一颗童心的人会感觉周围世界,一切都是美好的,对未来的生活也是充满期待。 第二做到蚁性:

就是想像蚂蚁一样团队合作,性格不能太孤僻,在吃饭的时候要慢嚼咽。蚂蚁是与同类之间交流最频繁的动物,它们虽然不能发出声音,但它们可以用触角来传递相互的信息。在它们看来,不管多么大的工程,只要同心协力都可以完成,可以看出交往有多么的重要。此外,蚂蚁的食物也很不稳定,对食物基本上没有要求、不管粗精,并且微食少饮、细咽慢嚼,生命力十分的顽强。 第三做到龟柔:

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乌龟十被养生家看做是吉祥物的,因为他的长寿命而被誉为祥瑞的征兆。龟柔,指的是在和人相处的时候,和睦相处,不因为一点小事发怒。但是在是非曲直面前,我们绝对不可以做缩头乌龟的。在细微的事情上面,应该做的像乌龟一样,胸怀宽广大度,以静制动。 第四做到猴行:

人是要坚持锻炼自己的身体。像猴子一样多运动,要保持身体的机敏灵活,不能老迈龙钟。做事情要善于思考、同时要勤于锻炼身体。

养生的跟本就在于养德,养生的开始也在于养德,学会养德是养生的关键。

(今日头条号ID:1593465343717390 情感壹号,原创首发!)

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