导语：一般我们的舌头上都会有一层薄薄的舌苔，这是很正常的，但是如果我们的舌苔出现不同的颜色，或者是我们的舌苔变得厚了，这就是向我们传递一些我们身体的状况，就比如如果我们的舌苔发黄，就可能是我们要上火了，现在大多数的人都有这样一个发现，自己的舌苔变得又白又厚，这到底是怎么回事呢？

一、舌苔变得白厚的人请注意，可能是告诉你两个信息，不要掉以轻心

（一）肠胃不好

如果在日常生活中我们发现我们的舌苔与大多数人不一样，变得又白又厚，这就有可能是肠胃不好造成的，比如结肠炎或胃炎等等，这个时候我们一定要采取一些措施，让我们的肠胃恢复正常。

（二）体内湿气过重

舌苔又白又厚除了可能是肠胃不好以外，也有可能是体内湿气过重造成的，这主要是针对南方地区，因为那边湿气比较重。为什么湿气过重舌苔又白又厚呢？这主要是体内的湿气排不出去，脾胃就会不好，这个时候舌苔就会变得白又厚。

二、舌苔变得又白又厚，做2事，让你的舌苔回归正常

（一）多吃祛湿的食物

如果我们的舌苔又白又厚，我们可以根据日常的饮食来进行调整，如果是体内湿气过重引起的，我们就可以吃祛湿的食物，如薏米粥、赤小豆白醋粥等，也可以吃一些茯苓粥等，都是有很好的祛湿效果

（二）适当清洁舌苔

舌苔又白又厚的人，也可以选择在刷牙的时候，除了清洁自己的牙齿，还可以清洁一下自己的舌苔，将舌头上的一些细菌清除，以防止细菌滋生而导致肠胃不舒，如果我们经常这样做，舌苔变得又白又厚的情况就可以得到改善。

结语：舌苔变得又白又厚，千万不能够掉以轻心，可能是体内湿气过重或者是肠胃有问题，但是不要担心，通过我们平常的健康饮食以及加入适当的祛湿食物，我们就可以改善这种状况，从而使你的舌苔恢复到健康状态，让你的身体变得更加强壮。