女人不想肚子鼓鼓太难看，常吃这5种碱性食物，吃出苗条身材。桃胶的补养效果不仅仅是养颜，并且还可以帮助我们瘦身瘦身、排出体内油脂等瘦身效果，适当的食用还可以达到去脂的目的。

经过浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，常吃可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的效果

银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可以达到不错的刮油瘦身的效果

现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用

红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，能够有效的排除掉身体中的湿气达到减肥效果

减肥期间就用它来代餐，可以促进肠胃蠕动，帮助排便

青汁是很多爱美人士的首选饮品，含有丰富的叶绿素，能有效的排毒养颜，并且能清除多余的脂肪

大麦若叶青汁中，还含有丰富的食物纤维及多种维生素，氨基酸等，可以加快身体的新陈代谢，阻止脂肪和糖分的吸收。

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，符合减肥人群的基本要求

吃红薯又能有效地阻止糖类变为脂肪，减少机体对脂肪的吸收时间，从而起到了减肥的作用