医院里，病人被测：体温、脉搏、血压、呼吸。

生活中，每个人要监测血糖血压。它是健康监测中的重中之重，它遍布全身体，撑控整个生命质量。

高血压与糖尿病，早期没有任何症状；当有症状时，已经严重了；甚至直逼脑梗或死亡。高血糖与高血压，象孪生，互为因果，彼此促进，将生命拉向艰难的境地。

因此，40岁之前，要测血压与血糖，40岁之后，要常测。

不要以为离你很远，可能就在眼前。

美食快捷方便充足，太容易吃多，然后高血糖，然后糖尿病。

长期的高盐饮食，然就是高血压。

对于成年人，每日需盐量仅3-5克，约2ml左右。天然食物中，自含钠盐。人们在食物的加工中，再加盐，人们往往早已习惯高盐饮食。

腌制食品，是高盐；加工食品，一般是高盐，因为这样利于美味与保存。馒头中的碱，是钠盐，味精含谷氨酸钠或核苷酸钠的钠盐、甜味剂含糖精钠的钠盐。餐饮业，盐是重要调味剂，它增加美味，刺激食欲。休闲食品，如蜜饯、加工瓜子含盐都不少。

人们吃盐的机会太多了；以为“不咸”，或“低盐”，但“食盐”超标，因此一定要认识“高盐”，来防范它，防范高血压。