小编身边有一个女性朋友，曾经有2个月没有来大姨妈，后来去看中医，把脉后说宫寒肾虚肺不好，不通气，这下连续喝了几个月的中药进行调理，苦过之后，终于大姨妈恢复正常，而且每个月都很准时哦，皮肤颜色也不再蜡黄，有了血色。其中第一剂药材开的就是补气的中药，有西洋参、黄芪等等补中益气的药材，其中就有选用5年子洲黄芪和10年子洲黄芪，比普通的黄芪药效更好。

其实补气，不一定要吃人参，黄芪补气的效果毫不逊色，尤其是子洲黄芪绿色健康，是适合老百姓补气的药。而且除了熬药以外，黄芪有很多吃法，也很简单。比如可以直接嚼着吃黄芪，吃起来是豆香味，如果直接买天芪黄芪，还有切好的片，可以泡茶，用沸腾的开水直接冲泡，盖好泡10~20分钟，当茶饮用就好了。

另外子洲黄芪药食同源，还可以用来煮粥或烹饪。将黄芪15克，党参10克，梗米100克，大枣30克，先将黄芪和党参一起煎水取汁，再放大枣和梗米一起熬成粥，味道可口。如果亲们平时喜欢吃烧肉、烧鸭等，可以放适量子洲黄芪，也能起到滋补养身补气的作用。

除了黄芪，我们还可以搭配山药、当归、有很多食材都可以起到补气的效果。所以，大家不要被传统的话给骗了，人参是大补，也不一定是适合每个人的。