人生在世，总会有各种各样的烦恼。

有的人沉溺于旧人旧事无法走出；

有的人为了微不足道的小事而伤心痛苦；

还有的人为了满足别人的期望，把自己弄得身心俱疲。

当我们把生活过得一团糟，日子怎么也不见好转的时候，总喜欢感叹一句“人间不值得”。

却不知，其实并非人间不值得，而是我们当下的烦恼不值得。

这一生无法重来，请好好爱自己。

01 善待自己的身体

高以翔意外猝死的消息，令无数人感到震惊和错愕。

这位年轻帅气的演员，生命定格在了35岁。

他的人生才刚起航，女友还等着与他共赴漫漫人生路。

而他的突然离世，也唤醒了更多的人要重视自己的身体。

无论是明星，还是普通大众，生命面前，人人平等。

梁实秋曾说：健康的身体是做人做事的真正本钱。

没有健康的体魄为你书写数字“1”，后面跟再多的“0”，也会变得毫无意义。

在群雄争霸的三国时代，有这样一位旷世奇才。

年轻时，他身长八尺，面如冠玉。壮年时，他安定南中，北伐曹魏。在和强大敌军交战中，他用兵如神，战绩显赫。

然而，天妒英才，他壮志未酬的人生定格在54岁那年，死于军中，至死都未能兴复汉室，留下无尽遗憾。

他就是留名青史的蜀汉丞相，人称“卧龙”的诸葛亮。

回顾他短暂的一生，让人感概万千：

人生匆匆，在疾病面前，即使是自比管仲乐毅、叱诧风云的诸葛武侯，也变得不堪一击。

生命的意义，从来不是消耗，而是去感知、去探索、去发现。

人生还有太多美好的事物等着我们：温柔的爱人、知心的朋友、至亲的父母，美好的梦想...

而这一切都是建立在健康的基础上的。

所以，这一世请好好爱自己，不管当下多艰难，都不要透支健康。

不要等到快失去时，才猛然认清活着的意义和健康的重要性。

好好珍重身体，善待自己，也珍惜你在人世间的每一秒。

02 善待时间

胡适曾总结自己一生的成就，谈及白话文，便言完全是时间的充分利用。

他当时每天做十几份兼职忙得不可开交，可一旦有空闲时间，便会思索如何让普通大众听得懂自己的课，并不断地尝试，寻找不同的方法测试白话文推行的效果。

于是，在别人闲聊闲逛时，他让白话文占领了中国，成了新文化运动的先驱人物，为思想解放运动做出了伟大贡献，成就了一番伟业。

俗话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”

每一寸光阴的浪费，都是生命的浪费。唯有把握每一分每一秒，才不会有遗憾。

东汉末年有个叫董遇的人，是当时非常著名的知识分子，与其他六个人一起并称为儒学宗师。

董遇之所以能够成为大知识分子，也是和他充分利用时间分不开。

有人问董遇：“你是怎么读书的？”

董遇回答：“我遇到读不懂的书，就反复地看，反复地读。”

这个人反问：“反复读一本书，哪有那么多时间呢？”

董遇：“那就利用‘三余’的时间。”

这个人好奇地问：“什么是‘三余’的时间？”

董遇：“冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余也”。

此即三余读书法，意思是冬天是一年中最闲暇的时间，晚上是一天中最闲暇的时间，阴雨天是四时最闲暇的时间，而在这些闲暇时间做什么呢？他建议人们充分利用空闲时间读书。

东汉兴平年间，关中大乱，董遇随哥哥在一位将军的庇护下在关中做体力活。

董遇去劳动时都会随身带着经书，在空闲时间看书。

虽然经常被他的哥哥取笑，董遇也没有放弃过，终于成为曹魏七个最有学问的人之一。

可以说，董遇的成功，与他充分利用时间来读书是密不可分的。

不如从现在开始，利用空闲时间坚持做一件小事，因为这世上无论是谁，都没有平白无故的成功，也没有一帆风顺的坦荡。

再有光芒再有成就的人，都是从一件件小事，一天又一天积累起来的。

03 与舒服的人相处

在有一期《向往的生活》中，节目组请来了一群大家都不太认识的年轻新人做嘉宾。

看过的人都知道，以往这个节目都是邀请主持人何炅、黄磊等的朋友来做客，老友相聚，柴米油盐其乐融融。

而这一次，突然来了一批“陌生人”。

黄磊明显不如以前热络，不再跑到门口热情招呼，只默默“躲”到厨房里干活做饭，还嘀咕着“怎么不来我认识的人。”

甚至在饭后游戏里，黄磊也不再过多参与。

唯一露出笑容，就是在好朋友老狼来的时候。

茶话会上，他和大家说：“老狼来了，我才觉得比较舒服。因为我跟你们不熟，所以你们进来跟我打招呼的时候我也没那么热情，我没有必要跟不熟的人费力瞎扯。”

看到这里，感触颇深。

随着年龄的增长，越不愿费劲太多力气去经营一段新的关系，还是喜欢和老朋友在一起，舒服不费力。

任何一段费尽心思才能维持的感情，都不是自己想要的，跟谁在一起舒服就和谁在一起。

人生短暂，要和相处起来舒服的人在一起，不喜欢的就不要继续，不真心的就不要靠近。

三毛曾说：“我来不及认真地年轻，待明白过来，只能选择认真地老去。”

事实上，我们的一生，不过区区几万天。没有太多的时间，可以用来挥霍和消耗。

善待自己的身体，人这一生，拼的就是健康；

善待每一寸光阴，不要为浪费时间而遗憾后悔；

和舒服的人相处，没有费心经营，只有真心相待。

一生很短，能让自己快乐多一天，就是赚了一天；余生很贵，愿你能够为自己而活，别再为任何人与事而亏待自己了。