原标题：拿手机的姿势不对会变老！手机不离身的人快来自测一下吧！

日本专家在一档综艺节目中提到，错误的拿手机方式可能会导致失眠和衰老，你平时用手机都是什么样的姿势拿的呢？

A.比胸低 B.比胸高

那么哪一种可能会导致失眠和衰老呢？

答案是A

专家表示，玩手机长期低于胸口的话容易导致手机驼背，进而引发腰疼、肩酸还有头疼的问题。这是因为胸部缩着，呼吸就会变少，脑补输氧困难导致自律神经不稳定，因此导致疲劳和失眠。

不仅如此，驼背还是美容的大敌。驼背时头容易向下，在重力的作用下，慢慢的脸颊也会下塌，这就是脸部线条松弛的原因，渐渐的就会变老了。

如何判断自己是否有手机驼背的症状呢？

首先，面对墙壁坐在椅子上，接着脚趾和膝盖紧贴墙壁，这种状态下能够轻松起身的就没有问题，但是无法站起来的就是手机驼背了。

当然如果你是手机驼背也不要紧张，一个动作就能缓解~

在站立的状态下，两手交叉合拢推向身体前方；

慢慢的举至头顶同时发出"啊--"的声音保持5秒；

归位，就可以了。

第二个测试：嘴张开时能放几根手指呢？

只能放入两根和两根以下的注意了，这种情况是手机使用时间过长，导致下巴周围肌肉开始变得僵硬，嘴巴变得无法张开。

一般来说人类张开嘴后是能够竖着放入三根手指的，但是一直向下看会不知不觉咬住臼齿，下巴周围的肌肉变得僵硬，导致嘴不容易张开。于是引发头疼、失眠等症状。

改善方法同样很简单，首先双手握拳放在下巴根部，画圆状揉10次；

接着手掌开压着脸颊，嘴张开向上抬头看5秒。早晚坚持的话，一到两周左右就会有成效。

大家马起来给身边的人看吧~