今天阅读的这本书是阿玛斯钻石途径系列之三《自我的真相》，再摘抄读书笔记的时候，好朋友告诉我，大概意思是，要努力成长，遇见更好的自己...

这是我曾经和此刻经常挂在嘴边的话，所不同的是，曾经的我把生活过成了将来时“等到怎样的时候，我在如何”，而现在的我却懂得“当下就是最美好的时刻，过去不可追，未来还不知道有没有，只有不断地去积淀每一个当下，才能成就愈发喜乐的生命...”

“将来时”是我们在成长过程中经常会去做得一件事情，我们努力跨越所有的不如意，只是希望那最美好的一刻到来...，殊不知，在如此往复中，生命错失了多少珍贵。

阿玛斯的这本《自我的真相》，帮我们看到了自己、看见了美好，原来一切竟是如此简单，生命竟是如此美妙，只是因为对自我的不了解，芸芸众生中的我们却走上了一条坎坷之路...

下面把我get到的一些点分享给大家：

1 快乐不必外求，你自己就是最珍贵的宝物

这句话可以有许多种不同的说法，例如“外面没有别人，只有自己”、“本自具足”...

我们每个人总是过于看重自己，又总是过分看轻了自己。

看重自己，是我们希望所有的际遇都是好的，人世间所有美好的事物自己都可以获得，例如考试得高分、有一份好工作、组成一个幸福圆满的家庭...，当得不到时就会患得患失，不开心、不如意...

看轻自己，是我们被蒙蔽了双眼，看不到自己的宝贵，总是用那些身外之物来衡量自己，殊不知真正的自己是要远高于这一切的，我们本自具足...

记得《仓央嘉措<问佛>》视频里有这样一段对话：我问佛，为何不给所有女子，闭月羞花的容颜？佛曰，那只是昙花的一现，用来蒙蔽世俗的眼，没有什么美，可以抵过一颗纯净仁爱的心，我把它赐给每一个女子，可有人让它蒙上了灰...

或许你会笑他的天真，可是那些真正知道自己是谁、活出本我的人不会反过来笑话你的，因为他们也是过来人，因为他们为自己的际遇充满了感激，因为他们看到芸芸众生中的我们是充满了怜悯与惋惜...

书中有这样一段话，说得特别好：一个人对自己的认识可能只是他所有面向的百万分之一。大部分的人都不认识真正的自己是谁，就像只看到洋葱外面的那层皮一样。一旦知道真正的你是超越身、心、情绪和感受的，甚至还有更深的东西是你所不知道的，那么你的人生观一定会改变。

说实话，于我来说这句话很受用，我不知道真正的自己是谁，但是读过许多书之后，我相信着真正的自己是超越身、心、情绪和感受这一切的，当我这样去想的时候，确实我的人生观发生了变化。

我不再患得患失、不再目标导向、也不再情绪波动过于频繁，只是去走自己的路、去做该做的事情，然后一切就交给了生命中的每一份际遇...

当然，内心还是会有所拣择、还是会判断好坏，但通过不断调适自己，换个角度想，也总是能带来新思考、新成长...

就像曾经设想的那样：我就把自己当成水中浮萍，随着世事随波逐流，感受大自然的神奇，到达可以到达的地方。

当我这样去做去想的时候，生命真的变得容易了许多，快乐也增加了许多。

书中作者有这样的结论：你用了许多东西把自己包装起来，这么做只会使自己受限。你带给世界最大的礼物只是“做你自己”。那时你自然会发挥所有的能力而变得快乐、喜悦、圆满。

是啊，我们本是大自然最神奇的创造，本可以像风一样自由，本可以像花鸟虫鱼一般真实，却因为有了觉知、思想，越来越自我设限，越来越离这些最本真的东西遥远...

仔细想来，我们究竟是赚了还是赔了？究竟是应该开心还是伤心呢？这额外的赠予本不该成为我们的桎梏，我们本可以变得更好，可是却被蒙蔽了双眼...

“做你自己，你就是最珍贵的宝物”，请记住这句话，慢慢体味。存在就是这世间最大的赠予。一个真正成熟的人会深刻感觉到，快乐与和谐都存在于吾心深处。

2 你的本体自然会驱动你，而它就是一种智慧

这句话可能许多人会不赞同，因为我们习惯了努力，总觉得自己必须做出选择，才能够实现什么。

那天好朋友和我聊天的时候，其实她也是在以一种奋斗者的心态谈感受，她这样很好，毕竟生活不能等之靠之，主观能动性也是生活的一部分。

我想，作者也不是要我们每个人都脱离生活，他只是将自己修行所得传递给我们，当生活遇到困难时、当不知该如何抉择时，可以看到更深层次的东西，帮我们跨过去。

“你的本体自然会驱动你，而它就是一种智慧”，这是一种圆满自性理论，也就是我们上文中说的“本自具足”。

说实话，现实生活中我也会去努力，做不到完全听之任之，但是关于结果不会再那么较真儿，因为我知道被安排的就是最适合我的，我也总能够在被安排中找到幸福。

同时，生活中，当我无从抉择的时候，我也会试着去相信，相信本体的力量、相信宇宙的神奇，把自己交给它们，让它们带我到达可以到达的地方。

因为，在我看来，生活就是你把它想得复杂、过得复杂，那你就是复杂的。倘若反之，其实也没有那么难，慢慢的走，遇到什么就去经历什么，不确定性中会有着更大的际遇，这也是一种活法，反而可能还会是最省力收获最大的活法。

作者告诉我们：我们要学习的只是回归到最简单的状态，而这个最简单的状态就是最圆满的状态。

我相信这句话，大道至简，简单中就是生命的奇妙。

3 若是感到痛苦，就要留意其原因

痛苦每个人都有，当我们的身体产生紧缩感时，痛苦就出现了。这也是在提醒我们，该看看自己了。

读过许多书、经历过一些事儿后，我发觉，就如同作者说的一般：痛苦帮我们看到自己在抗拒什么，这便是它主要的任务。

当你感到痛苦时，当身体处于紧绷状态时，最好的办法就是停下来看看自己。

曾经参加读书会的时候，毕淑敏老师推荐过一本书《爱上自己的疾病》，其实它们都是同一个原理，那就是在痛苦中寻找根源。

作者也说：人生的挫折往往是重拾支撑力的契机。

对这句话我深信不疑，任何事情都不会白过，倘若自己是个有心人，失败中也能看到机缘。对痛苦的留意就是时刻观察自己的生命，化解生命中的负能量，令自己变得更好。

最近我一直在试验，当起心动念中、身体有一些紧缩感的时候，就去观察自己，问自己怎么了、为什么...，倘若做错了事情那就去改正，倘若无关对错那就通过观察内心的起伏平复心情，这样生活也多了一份宁静。

因此，我一直告诉自己：生活中不要怕遇事儿，因为只有经历才会成长，只要用心就会有收获，也只有如此，我们才能够遇见更好的自己、成就更美的生命。

以上是我阅读本书的一些收获，阿玛斯钻石系列丛书，其实总体来看略显枯燥和深奥，但是只要有一个点能够触动自己、带来联想，我想这就是赚的，生命就会发生改变，因此推荐给每一位渴望自我提升的你。