最新健康文章
- 跑步并不简单，错了容易受伤！
- 2019-11-01 08:26:46
- 原标题：跑步并不简单，错了容易受伤！ 很多人都觉得跑步简单，就甩开胳膊迈开腿跑就行。跑步确实不难，但你知道自己的跑步姿势是否正确吗？如果跑步姿势不正确，那么跑步受伤的概率...
- 4个简单的手部动作，打通气血，防面部、关节疾病，早做早健康
- 2019-11-01 08:07:24
- 随着天气逐渐变冷，很多人，特别是女性，都会被一个问题所困扰：手脚冰凉。 ▲大概就是这种感觉，你懂的… 都说双手冰凉就是气血不足的表现，真的是这样吗？ 确实，手的温度是人体气血的直接表现...
- 原创 中医美女练健美在国外火了，一夜之间涨粉10万多，被称“春丽”
- 2019-11-01 07:31:43
- 原标题：中医美女练健美在国外火了，一夜之间涨粉10万多，被称“春丽” 健身已然成了我们生活中的一部分，越来越多的男女加入到健身房当中，健身可以塑造我们的身形，同时增强体魄。对于国内一些朋友来说可能还在尝试阶段，但在国外健身事业相当的火爆...
- 有一种背，叫杰森斯坦森的背！
- 2019-11-01 07:23:32
- 好莱坞从来不缺肌肉猛男 健身界一直流传着这么一句话 阿诺的胸、史泰龙的腹肌、巨石强森的肱二和郭达的背 作为健身健美界最传奇的人物 阿诺的炸裂胸肌 一直被作为最完美胸肌的存在 在电影里...
- 跑步技巧及方法，让你跑得更快，更有效率
- 2019-11-01 07:13:20
- 跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动...
- 关于健身力量训练的误区
- 2019-11-01 07:02:07
- 1.肌肉可重塑？ 局部训练是不可能重塑肌肉的，肌肉不是长得更大，就是缩得更小。尺寸改变后肌肉会是什么形状，并非由局部、特定锻炼的动作决定，而是遗传...
- 肌肉男“背影杀”，原来可以如此性感！
- 2019-11-01 06:39:42
- 分分钟爆表 ▼ 在优衣库试衣间 脱掉衣服来张背影自拍 这是肌肉名媛必备的拍照姿势 ▼ 横杆颈后下拉 虽然不推荐大家这个动作 但他做起来怎么这么好看呢 这样的肩背线条真是绝了 ▼ 真正的肌肉大咖 背部通常都有圣诞树 完美诠释了男人...
- 跑步膝盖痛，7天康复技巧
- 2019-11-01 06:29:30
- 跑步运动中，最经常受伤的部位之一：膝盖！ 为什么有这么多跑者受到膝盖之痛呢？原因有很多种： 1、跑前不热身和拉伸，80%的膝盖受伤原因； 2、追求速度快，超出膝盖承受范围； 3、跑量加大，缺乏力量训练； 4、体重过大...
- 24 小时不离保温杯，却不曾想用它泡茶踩坑了
- 2019-11-01 06:20:20
- [PConline导购]随着社会的不断发展，人们的生活水平的提高，养生意识也变得越来越强。现在不仅老年人注重养生，就连很多年轻人也逐渐迈进了养生的行列。而且如今养生界还有一句非常经典的话，就是保温杯里泡枸杞...
- 减肥攻略——一套全面的减肥方法
- 2019-11-01 06:09:12
- 1.豆浆减肥法每天除了喝大量开水,还有一种饮品,是她从小就离不开的饮料-----豆浆,她爱喝的程度,几乎到了每天一杯,因为豆类含有丰富蛋自质与纤维质,具有良好的新陈代谢作角,又有养颜美白功效...
- 身体中有哪些脂肪组织？
- 2019-11-01 05:55:52
- 食物中的脂肪在肠胃中消化、吸收后一部分转变为我们俗称的“”存起来，作为缓冲和能量的储存库，沉积下来的脂肪按照分布的位置，可以分为皮下脂肪和内脏脂肪。 皮下脂肪简单地说就是我们能有手摸到的“肥肉”，主要发挥保暖和储存能量的作用...
- 长期靠不吃晚饭来减肥的人，后来都怎样了？
- 2019-11-01 05:39:33
- 减肥是每个女人时时刻刻都在做的，只不过有的人用嘴巴说说而已，有的人付出了行动。能够用行动证明确实在减肥固然是好的，但用错了方法其实得不偿失，今天所要说的是大家经常用的一种减肥方法：不吃晚饭...
- 压力大，气色差！三个瑜伽体式，调节内分泌，恢复好气色！
- 2019-11-01 05:24:15
- 原标题：压力大，气色差！三个瑜伽体式，调节内分泌，恢复好气色！ 现在越来越多的女性容易内分泌失调，主要是由于压力太大造成的，而内分泌失调会给女性带来许多困乱，例如让女性皮肤变差，还会让女性的脸色暗黄无光，还很容易长痘痘，长雀斑等等...
- 不吃晚饭能减肥吗？长期不吃晚餐，你会得到4个后果
- 2019-11-01 04:52:39
- 内容原创，抄袭必究！ 最近，李荣浩的个人减肥方法在微博上发出来后，引起了无数网友的回应，他的微博内容是这样的： 看完他的微博，有的网友表示：我一眼看到了7害，有的网友则是关心的表示，说这样的方法会的反流性食道炎，不能摄入这么少的食物...
- 数百位康复师为你总结的“腰痛”康复方法
- 2019-11-01 04:37:22
- 看了前面的康复课堂，大家都了解了引起腰痛的原因有很多，今天我们重点来讲由“骨科病”引起的“腰痛”该怎么样治疗锻炼...
- 9个瑜伽老师自用的修复体式，练完超级舒服
- 2019-11-01 04:22:04
- 今天，给大家分享一套瑜伽老师自用的修复瑜伽序列，9个动作，可以有效的释放压力和疲劳，修复腰背部疼痛，安抚神经系统，练完超级舒服！ 1、英雄前屈 跪立在垫面上，双腿打开略大于髋部臀部坐向脚后跟，呼气，身体前屈向下双手臂向前伸展...
- 辟谣｜有氧运动会导致肌肉流失？未必，肌肉的合成代谢您需要了解
- 2019-11-01 04:05:45
- 科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。一说到减脂，大家可能首先想到的是跑步、游泳以及其他的一些有氧运动，在很多小伙伴的观念里，有氧运动可以减肥，使体重下降。但体重下降的同时，不仅是脂肪在降低，其中也有肌肉组织的流失...
- 比别人的肩再宽一点，竟然是因为用了这6招？
- 2019-11-01 03:34:09
- 他的肩原本很弱，现在练成巨无霸？把肩练宽，一定能让人刮目相看。 要让自己足够强壮，才能把衬衣撑爆，甚至无论你穿什么，都能脱颖而出...
