最新健康文章
- 孕妇抽筋怎么治疗？
- 2019-11-01 20:48:08
- 很多孕妇都被腿抽筋而困扰，有严重的更是一夜要抽筋好几次。那么对于孕妇腿抽筋该如何治疗呢？下面请看小编为大家总结的几种妙招方法。 1、尽量多的摄入钙含量较丰富的食物，例如各种奶制品以及绿色蔬菜...
- 减肥达人传授：这4个燃脂方法，坚持3个月，让你“暴瘦”下来
- 2019-11-01 19:17:24
- 原创内容，擅自搬运者必究！只要你想成功，凡事都有其成功的秘诀！ 减肥二字，对我们来说并不陌生。想要减肥的人很多，但是成功的人却很少。无论是在饮食控制上，还是在运动减脂上，都有一些小秘诀，可以帮助我们更快达人瘦身的目的...
- 体重终于瘦到两位数！网友用亲身经历告诉你，这么吃最靠谱
- 2019-11-01 18:40:43
- 哈喽大家好啊~今天给大家分享的是一位网友的亲身减肥经历，试过那么多的减肥方法，终于找到最靠谱的办法，在一个来月的时间里，从115到96她在饮食上调理，管住嘴迈开腿，终于成功的瘦了下来，并且没有反弹，小编我整理了她的减肥食谱...
- 高中生最难过的几个体测项目，不合格率极高，同学：真的尽力了
- 2019-11-01 16:13:55
- 虽然高考的时候普通考生体育成绩不计入学生的总成绩，但是学生的身体素质依旧非常重要。在大部分省份，学生中考的体育成绩是要计算到总成绩当中去的，其中占比很高，50分左右。一般是跳远，跳绳，还有扔实心球这三个项目共50分...
- 20 个常用健身动作细节，平常有认真做吗？
- 2019-11-01 15:47:26
- 01 不要让臀部在硬拉和深蹲时（启动）用力过猛 很多训练者在进行深蹲或者硬拉时，会习惯性使臀部启动发力过猛过快，不要让这样的情况发生，确保膝盖与臀部以同样的速度伸展，向上移动...
- 啤酒肚是标志 中年男士减肥秘籍
- 2019-11-01 15:04:35
- 啤酒肚几乎成为了中年男人的标志。 为什么那么多的中年男性都会有啤酒肚的出现呢？主要的原因有这几个： 第一，因为新陈代谢的变化。 随着年龄的增加，很多男性朋友的基础代谢率都会出现下降的基础。 第二，因为睡眠的不足...
- 减肥先“减胃”！4招把胃瘦下来，降低热量摄入，慢慢瘦下来
- 2019-11-01 14:26:34
- 原创内容，擅自搬运者必究！ 人为什么会发胖？简单来说吃得多，动得少，导致热量存在体内过剩，导致脂肪的堆积，你的身材才会变得臃肿肥胖！ 从小到大，父母的教诲就是让我们吃得饱才是对的。很多人从小就习惯性地把自己吃饱，不要饿着...
- 这组瑜伽体式太万能了，不仅全身塑形，还能让你越练越有女人味！
- 2019-11-01 13:17:06
- 除了减肥，塑形问题也困扰着众多姐妹，今天，就给大家推荐一套全身塑形序列，每个体式保持5组呼吸，坚持下去塑形效果杠杠滴! 1、猫牛式 四脚跪姿，背部延展 双手、双膝、双脚同肩宽 呼气，低头、拱背、收腹 吸气...
- 健身你做对了吗？六种错误锻炼加速衰老，学会正确健身方法很必要
- 2019-11-01 13:05:51
- 积极锻炼，对健康非常有益，但不正确的方式反而会对身体有损伤，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。你的健身做对了吗？今天就和大家聊聊健身的话题。 怎样健身才能有效1、每周起码锻炼3次 每周锻炼1～2次不会带来持久的健康益处...
- 中老年发福 别刻意减重 可能影响骨骼健康
- 2019-11-01 12:54:39
- 俗话说“千金难买老来瘦”，如今不少老人也加入减肥大军，似乎瘦了就健康了。近日，美国《肥胖》杂志发布研究显示，老人刻意减肥可能影响骨骼健康。 体重指数BMI=体重/身高的平方，是衡量肥胖的公认标准...
- 跑步，5个简单力量训练必不可少！
- 2019-11-01 12:33:16
- 力量训练对基于时间的马拉松来说是必不可少的环节。通过几个基本练习的帮助，你将会跑得更快，同时降低受伤风险。当你一周跑4（或6）天时，恐怕已很难找到时间来举重了。然而，通过瞄准跑步时所使用的肌肉，力量训练能帮你跑得更快...
- 日常生活中注意这3点，减轻肩颈部压力，缓解肩颈疼痛
- 2019-11-01 12:20:00
- 现代社会是互联网社会，我们的生活、工作、学习、娱乐都离不开互联网，越来越多的人对着电脑或手机便是一天。肩颈疼痛也随着互联网的普及逐渐在人群中扩散，并且开始困扰着越来越多的年轻人...
- 健身的意义在哪？掌握好3个小技巧让你又瘦又美丽
- 2019-11-01 12:03:42
- 文/羸评体育汇 健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次...
- 倩狐减肥干货：冬季吃这些主食，瘦身又抑制便秘
- 2019-11-01 10:12:44
- 冬季寒冷，身体的基础代谢也会随之变慢。因此冬季一定要多吃一些温暖身体并且能提高代谢的食物。既能加快脂肪的消耗也有助于易瘦体质的形成。 列举五种主食，冬季里常吃它们，可以减缓饭后血糖值的升高速度和提高脂肪的燃烧率，减肥瘦身的效果极好...
- 张歆艺2个月瘦40斤：30岁生孩子，产后瘦身要这样吃
- 2019-11-01 09:58:32
- 不知道大家有没有看过一档叫做《做家务的男人》的综艺节目，张歆艺和袁弘这对模范夫妻简直甜得不要不要的，网友看后纷纷呐喊：我也想要拥有这样的神仙爱情！ 不过，吸引我的点不太一样，我更关注张歆艺的身材！作为一个刚刚生完孩子的女人...
- 上班累了歇一歇，练练这些瑜伽拉伸动作，提神醒脑精神好
- 2019-11-01 09:46:16
- 每个人都会有很累的时候，不管是工作还是学习，或者为了日常生活中的各种琐事而东奔西走的时候，当疲劳时，估计许多人会选择坐下或躺下休息来缓解疲劳，但是还有另一种更好的方法来帮助缓解疲劳哦，那就是做一做瑜伽的拉伸动作...
- 孩子有扁平足怎么办？家长别慌我来帮您
- 2019-11-01 09:34:02
- 扁平足是经常发生在儿童时期的疾病,此病不仅会让孩子走起路来非常怪,而且还会出现疼痛的情况,如果不能及时矫正可能会跟随孩子一生,因此对于扁平足我们一定要尽早矫正...
- 脂肪最怕这6种碱性食物，每天坚持吃一点，帮你慢慢养成易瘦体
- 2019-11-01 09:21:49
- 对于很多上班族的女孩来说，每天虽然在办公室做七八个小时，但一下班恨不得就立马回家倒床上睡觉，澡都不想洗，哪有时间去减肥啊，时间久了，肚子上的赘肉就像生根发芽了一样，迅速的增长，完全制止不了...
- 不以牺牲健康为代价的减肥餐应如何安排？这篇文章告诉你
- 2019-11-01 09:12:39
- 无论是男生还是女生，都希望自己的身材更加匀称完美，穿衣显瘦，脱衣有肉。但是减肥说起来容易，做起来难，而且减肥的过程是漫长且辛苦的，不仅需要每天进行各种各样的动作训练和力量练习，还要对饮食进行严格的控制...
- 用车小知识：孕妇如何使用安全带？
- 2019-11-01 09:03:30
- 孕妇如何使用安全带？ 相信这个问题， 准爸准妈们都很关心， 接下来就跟小编一起来了解一下这方面的知识吧。 安全带对所有人都适用，包括孕妇。与所有乘员一样，孕妇必须要佩戴安全带...
- 老年人为什么要跑步，你需要了解一下
- 2019-11-01 08:52:16
- 写在前面：你喜欢跑步吗？有很多很多对跑步的描述让人感觉奔跑是一件幸福的事情，跑步的原因也有很多：减肥、增强体质、达到目标时间……就像看完动漫《强风吹拂》给我的感觉，跑者是孤独的，但更是强大的，所以我们来讲一下跑步，老年人为什么要跑步...
