最新健康文章
- 贵阳市花溪区：“黄金大道” 赏秋正好
- 2019-10-31 20:20:54
- 原标题：贵阳市花溪区：“黄金大道” 赏秋正好 进入10月下旬，贵州省贵阳市花溪区国家城市湿地公园“黄金大道”进入最佳观赏期，河岸边的梧桐树叶呈现金黄色，吸引不少公众前往赏秋...
- 懒人怎么减肥？最简单最容易坚持的方法，你却忽略了它
- 2019-10-31 20:04:37
- 我一直觉得，如果一项运动需要的条件太苛刻，就难以坚持。没时间、没钱、没胃口，腾不出专门的时间运动，没有钱办健身卡上私教课，根本无法抵挡美食的诱惑。 这些统统都很难坚持啊亲，我太难了...
- 下蹲5分钟=步行1小时！5种最养生蹲法坚持1个月，居然……
- 2019-10-31 19:48:17
- 常说“好吃不过饺子，舒服不过躺着”，劳累了一整天后，很多人觉得躺着最解乏。但其实，人体最喜欢的姿势既不是躺，也不是坐，而是蹲。 医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，它既能让我们身体放松，又能给予内心足够的安全感...
- 不只饮食和运动，睡不够跟胖也有关系！35岁后留意减重的三大关键
- 2019-10-31 19:30:58
- 中医讲究养生，认为一切养生的根本，在于人体的日常保养，主要包括饮食、睡眠和运动这三大环节。而人从35岁以后逐渐进入中年，身体的代谢逐步减慢，以前不怕胖的人也会发现自己稍微不运动，或者运动减少后，身体就会发胖...
- 减脂餐怎么吃？遵循4个原则，让你吃饱的同时，持续瘦下来
- 2019-10-31 18:38:58
- 原创内容，擅自搬运者必究！ 很多人不知道减脂餐怎么吃，以为减脂餐等于水煮菜。真正的减脂餐追求食材均衡搭配，高蛋白、低脂肪、高纤维的饮食原则，热量控制在合理的赤字内，让你不用挨饿，也能瘦下来...
- 为什么健身后会缓解酸痛的人，都练得很好？
- 2019-10-31 18:22:39
- 头一天锻炼贼倍儿爽 第二天感觉全身要散架的酸痛 穿衣服可谓痛不欲生 蹲厕所可谓苦不堪言 下楼梯可谓生不如死 锻炼的老铁们想必都是可以感同身受的 肌肉酸痛有两种原因 一种是运动中或者运动后立即能感受到并能快速缓解的肌肉酸痛...
- 【健康养生】3种减肥瘦身的健康蔬菜汁
- 2019-10-31 18:04:17
- 减肥的人要选对食物，更要讲究方法，蔬菜是我们每天必不可少的食物，对于减肥的人来说经常吃蔬菜确实更有利于减肥，最近几年就很流行蔬菜汁减肥的方法，如果您也在减肥，不妨试试蔬菜汁的方法...
- 什么水果适合减肥？这4种水果你有必要了解一下
- 2019-10-31 17:44:55
- 什么水果适合减肥？这应该是很多想要瘦身的朋友们想要了解的问题啦！那么，小编就来说说水果减肥的奥妙。大家都知道吃水果可以减肥，但也不是什么水果都有减肥的功效，想要减肥的朋友们应首选含糖较少的水果，比如，苹果，柠檬，猕猴桃等...
- 血脂异常的糖友可别再睡高枕头了
- 2019-10-31 17:04:09
- 血脂异常不仅会影响到血管，引起动脉粥样硬化，进而发生冠心病和脑血管意外，还会损伤到其他组织和器官，糖友们一定要引起重视！ 饮食禁忌 忌吃高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉、墨鱼、田螺等，每日摄入胆固醇含量应在300毫克以内...
- 茶别老是端着，喝过就要放下
- 2019-10-31 16:44:46
- 茶别老是端着，喝过就要放下。茶人也不要总是装着，装过也要放下。不然你累，旁人也累。 被茶人景仰的千利休说："须知茶道之本不过是烧水点茶。夏天如何使茶室凉爽，冬天如何使茶室温暖，炭要放得适当，利于烧水 ，茶要点得可口，这就是茶道的秘诀...
- 你知道吗？肥胖有多种，鸭梨型肥胖和苹果型肥胖大不相同
- 2019-10-31 16:25:24
- 肥胖是会呼吸的痛，吃肯德基会痛，吃麦当劳会痛，连喝水也痛......这或许道出了肥胖对现代人生活的困扰。 95%的人因为营养超标、运动缺乏、心理行为等因素导致单纯性肥胖，而约5%的人因为神经内分泌系统等的疾病导致继发性肥胖...
- 咖啡喝对了，燃脂很容易？瘦身医师教你喝咖啡，促进持续健康瘦
- 2019-10-31 16:06:02
- 生活中不缺乏靠着各种各样方法减肥的人群，有的靠节食减肥，有的靠运动减肥，还有一些人居然用“咖啡减肥”的方式来减脂瘦身。喝咖啡真的可以起到减肥的作用吗？饮用咖啡其实有很多需要大家关注的注意事项。健康品鉴咖啡，您还需“遵照一些原则”...
- 霜降之前绑白菜，其中缘由你知道吗
- 2019-10-31 15:46:40
- 白菜是很多人都爱吃的，而在农村里面每家每户必定都会种植一些大白菜，因为等到天寒地冻的时候，那个时候的蔬菜就很少了，真正可以吃到新鲜的叶子菜的就只有大白菜了...
- 想让健身更高效，先练好手臂！4个动作让你练出结实手臂
- 2019-10-31 15:28:20
- 现在健身已经成为一件很平常的事情，无论我们每天有多忙，我们都会抽出一点时间去健身房进行训练，其中锻炼手臂就是一个非常常见的训练项目，但是这不是一件简单的事情，需要我们找到正确的训练方法，然后花费一定的时间和精力...
- 女生的小肚子很难减吗？3个方法，帮你告别小腹肥胖
- 2019-10-31 14:49:36
- 原创内容，擅自搬运者必究！ 很多肥胖的女生，总是为了自己的大肚腩而烦恼。然后，很多瘦子也一样有小肚腩的烦恼 因为腹部突出，导致你的外观上不好看，就算是看到自己喜欢的裤子和裙子，小肚子突出也是影响了穿衣的美观性...
- 「益阳养生科普」4种水果是减肥果，瘦子的最爱
- 2019-10-31 14:07:48
- 我们都知道减肥要做好两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。在饮食中，水果是不错的选择。水果当中含有丰富的维生素以及营养价值，对健康有很大的帮助，因此被很多人推荐...
- 有一种身材叫李沁，练习好这四个动作，赶上李沁很容易
- 2019-10-31 13:22:58
- 李沁作为小花，身材一直都很好，主要是身材线条流畅，所以看起来很有韵味。对于女性来说，身材还是很重要的。其实好的身材和拉伸也是有关系的，适当的拉伸能够让我们的身材更好，同时还可以让腿部线条更加流畅...
- 莫文蔚的腿为何这样美？想要拥有美腿，这些动作是首选
- 2019-10-31 13:00:33
- 我想大家对于莫文蔚的腿都不陌生吧，很多人都说她的腿非常美。虽然她现在已经年轻50，但是她的腿部线条真的非常美。腿部对于人的身体比例来说是非常重要的，因为莫文蔚并不算高，但是她的腿让她整个人看起来非常的高...
- 不去健身房，怎么去减肥？4个动作让你在家减肥
- 2019-10-31 12:38:07
- 现在脂肪多是一个很困扰的问题，特别是在夏天里， 我们想要穿一件自己想穿的衣服都得犹豫好久，因此，在这种情况下减肥就成了困扰我们的一个很大的问题，但是很多的小伙伴首要的办法就是节食，控制我们的饮食，但是这种情况很容易出现没有减肥成功...
